吳式太極拳的由來及特點

　　太極拳的流派眾多，吳式太極拳就是其中一個派系。吳式太極拳是以柔化著稱，靈巧輕妙，能夠活動全身。那麼你瞭解吳氏太極拳的麼?下面就和小編一起來看看吧!

　　據傳太極拳發源於河南溫縣陳家溝，創始人陳王庭。傳到陳長興後，由陳長興傳授給楊露禪。楊露禪到北京授拳，太極拳才逐漸為世人所知。在長期的發展過程中，太極拳逐步形成許多風格不同的流派，著名的有陳式、楊式、吳式、武式、孫式諸家。

　　吳式太極拳始於吳鑑泉。吳式太極拳的特點是以柔化為主，能做到因勢利導，以柔克剛，以靜制動，以逸待勞，極柔軟而後極堅剛。所謂極柔軟，是高度的不丟不頂，如影隨形，觸之總覺空虛無物，摸不到對方中心，進則落空，退即失勢，故柔軟不是軟弱無力。所謂極堅剛，一方面是受者的感覺，總覺對方力大，自己處處不能得機得勢，另一方面是吳式太極拳久練之後，產生一種鼓盪之勁，如皮球，如水浪，一種極富彈力的整體勁。

　　吳式太極拳在推手時，特別強調不頂撞，少刺激人，不把人家當扶手，也不給對方作扶手，使人不知我，我獨知人，使對方敗於不知不覺之中。太極拳一般都是先化後打，這是共同的特點。但有的太極流派，多主即化即打，顯示出十分剛猛的威力。而吳式太極拳平時多主化而不打，以化為主，所謂引而不發，使人感到的不是剛力而是柔勁。但並非吳式太極只能化不能打，而是要打時，則能達到化之至多，打之至深。

　　吳式太極拳致學十要

　　一、中定：

　　伸屈與開合之未發謂之中，寂然不動謂之定。心氣清和，精神貫頂，不偏不倚，是為中定之氣，道之本也。何以守中?無過不及。何以能定?不為起使，不為利誘。伸屈開合，進退顧盼，互爭者中也。中者，以腳為立點，以勢為重心，以動作為樞機，故曰得其環中，以應無窮，此雖技之一端，實為全體之綱領。

　　二、虛領頂勁：

　　頂勁即頂頭懸。頭頂正直，腹內鬆淨，氣沉丹田，精神貫頂，如不倒翁上輕下沉，又如水中浮標漂浮不沒。歌曰：神清氣沉任自然，漂漂盪蕩浪裡轉攢;任你風浪來推打，上輕下沉不倒顛。

　　三、感覺：

　　身有所感，心有所覺。有感必有應，所應復為感，感應互生，人於精微。推手互相問勁、找勁，即是鍛鍊感覺與反應，感覺靈敏，變化無窮。

　　四、聽勁：

　　聽者權也，即權衡輕重，推手時偵察敵情謂之聽，聽之於心，凝之於耳，行之於氣，運之於掌，以心行意，以意運氣，以氣運身，聽而後發。聽勁要準確靈敏，隨其伸就其屈，乃能進退自如。

　　五、量敵：

　　兵法曰“知己知彼，百戰百勝”。整軍行旅之初，當先審己而量敵，以計勝負也。拳雖小道，其理亦然，以己之短當人之長，謂之失策;以己之長當人之短，謂之得計。量敵應問勁，問其動靜，聽其來勁方向與重心所在。彼此未進入攻守之時，應以靜待動，以逸待勞，不存主見。彼未動，我不動，彼微動，我先動。當彼此相互承變之間，即知其虛實而應付之。

　　六、知機：

　　推手分三個功夫階段，由不知不覺而後知後覺，由後知後覺而先知先覺。當陰陽未分，動靜未明，姿勢未成，虛實未知。似有徵兆時謂之機，此唯高手能知之。能知機則能造勢，所謂無中生有，乘機而動，低手則反之。高手心氣沉靜，姿態雍容，逆來順受，運用自如，低手則進無門，退無路，攻之不可，守之乏術，此即知機與不知機之分。

　　七、雙重：

　　無虛實謂之雙重。雙重之病有雙手與雙腳之分。拳經曰：偏沉則隨，雙重則滯’。又曰：‘有數年純功而不能運化者，率為人制，雙重之病未悟耳’。是故雙重之病最難自知自覺，非知虛實之理，不易避免，能解此病則聽勁。感覺。虛實。問答皆融會貫通。推手時若對方用力推我，而我用力抗之，相持不下謂之滯，此即雙方之雙重。

　　若彼此各順來勢，不以力抗而順其來勁之方向引之前進，使其落空，此即偏沉所致。若以雙手按對方之上盤，而對方力氣極大，攻之不可，則採×虛實之法，以雙手撫其肩，左手由彼之右肩下履，右手擊其左肩，此時我雙手作交十字勢，同主一方，而發勁成一圓圈，則彼必側斜而倒地，此即發勁偏沉所致也。

　　八、捨己從人：

　　捨棄自己主見，依從對方動作，隨其所適，因而取之，順而成之，合而解之，由被動轉為主動。主動能造機造勢，而後得機得勢，處處隨曲就伸，則無往而不利。

　　九、鼓盪：

　　氣沉、腰鬆、腹淨、含胸、拔背、鬆肩、垂肘，節節舒展，動之靜之，虛之實之，開之合之，剛之柔之，此種混合之勁謂之鼓盪。以心行意，以意運氣，以氣運身，鼓盪之勁乃生。由於心氣貫穿，陰陽變化頃刻而來，猶如狂風暴雨，驚濤駭浪。

　　在同門之中運用鼓盪勁，多是高手指導低手，使對方腰腿生長彈性抵抗力，增強感覺敏銳，久之則感應靈活。在應敵之時則用來摧毀對方之守勢，牽引對方之重心，使其立點不穩，擾亂對方步驟，疲勞對方精神。

　　太極拳最高境界尚有名曰採浪花者，全以鼓盪之勁震撼對方，使其如航海遇風，出入波浪之中，眩暈無主，傾斜顛簸，自身重心難以捉摸，即是鼓盪之作用。

　　十、重心：

　　研究太極拳勁之平衡作用，即是研究各種姿勢與動態之穩定而求其重心。無論站立或俯仰，各有其重心存在，推手原理即在各種動態中研究力之平衡關係。如穩定則重心升高，如為不穩定則重心降低，如為中立則不升不降。更應知穩定平衡之時，重心必須在最低處。

　　練習太極拳，每因學者性情之不同，而功夫造詣各異，雖同一師乘，而對拳理之領悟，盤架之姿勢及應用之法則各有不同，所以教者應因人而教，學者更應自知個性之優卻點而學之。

　　性情大約可分剛柔兩類。剛者急而烈，剛之上者為強，剛之下者為暴。柔者溫而順，柔之上者心氣中和而篤敬，柔之下者則意志簿弱無進取心。剛之上者喜爭強鬥勝，不屈人下，學習多務於剛，剛之者暴燥而魯莽，學者多務於猛。柔之上者性喜和平，學者多務於柔，柔之下者心意不堅，不求甚解。太極拳講剛柔相濟，必須鍛鍊到剛不過，柔不弱，如此乃能進德修業。

　　柔之上者學習太極拳，容易增長功夫，性情剛之下者每每誤解慢與不用力為懶散儒弱之意。其實慢與不用力正是鍛鍊功夫之要旨，猶如鍊鋼，由生鐵而熟鐵，由熟鐵而成精鋼，非長期火候不為功。

　　所以必須由慢而成及不尚氣力而尚用意者，因用力則笨，用氣則滯，是以沉氣鬆勁，純任自然。以靜制動，以柔克剛;有若無、虛若實;逆來順受，無中生有;不丟不頂全由慢與不用力鍛鍊而得之。

　　慢所以能靜，靜所以能守，守之謂定，此即心氣之中定也。心氣中定而後神安，神安而後氣沉，氣沉而後精神團聚，一氣貫通。快則心粗，心粗則氣浮，氣浮則心無所守，散亂之病生，虛實更無由求。