散打抱腿巧摔技法

　　“腿有運載身體之功，為穩身之根也”。由此可見，兩腿是身體穩固的根基，是軀體運動之車船，是組織攻防格鬥的主要部位。若兩腿被抱，遭到抄、擰、扛、別、絆、壓等控制，可使重心偏離，造成身體失去平衡，而摔跌於地，失去攻防能力。控制對方之腿是摔跌的技巧，是制勝對方的法寶。因此，在散打技擊中，控制對方之腿顯得極為重要。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、抄抱扛腿摔

　　對方左腿支撐身體，提右腿向我胸部蹬來;我左腳向左前閃身上步，並用兩手接抓抄抱住對方攻來之右腿***圖1***。接著，我右後轉身，成為並步，兩腿屈膝半蹲，左肩從對方右腿下穿過，扛住對方右腿***圖2***。不停，我兩腳蹬地，兩腿用力挺直，上體前傾弓腰，兩手抓握住對方右腿踝部，向前下搬拉，使對方過我身向前下栽倒摔跌於地***圖3***。

　　要點：接抱腿要及時、牢固，轉身下蹲要快，扛腿時兩腿要用力蹬地，左肩向前上扛，上體要前傾，兩手要用力向前下搬拉。兩腳蹬地、兩腿挺直、扛腿與搬拉要協調一致，勁要整，力要快。

　　二、抱腿外擰摔

　　對方右腿支撐身體，提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腳前上一步，右前閃身，同時，用左手接抓托住對方左腳後跟，右手抓住對方右腳掌***圖4***。接著，我兩手抱抓住對方左腿向後引拉，並外旋擰對方左腳***5***。不停，將對方左腿旋擰，使其站立不穩，邊向外旋擰，邊向上抬其腿，使其被旋擰地向外倒翻於地***圖6***。

　　要點：接抓腿要及時，閃身進步要快速，引拉、向外旋擰及向上掀抬要協調一致。向外旋擰及掀抬對方左腿要有力。

　　三、抱腿掀送摔

　　對方右腿支撐身體，提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腳向前上一步，右前閃身，同時，用左手接抓托住對方左腳後跟，右手抓住對方右腳掌***圖7***。接著，我抄抱住對方左腿，順勁後引，將其腿引拉伸直，並向上掀抬其左腿，使其右腳被掀而起，站立不穩***圖8***。不停，我向上掀抬對方左腿的同時，並向前推送其腿，使其向後摔跌於地***圖9***。

　　要點：接抓腿要及時，閃身進步要快速，引拉、向上掀抬及向前推送要協調一致。向上掀抬及向前推送對方左腿要有力。