腿短的女生適合練什麼舞

　　在日常生活中，會跳舞的女生總是身材好、氣質好，每當發揮優勢的她們都格外迷人。那麼，只腿短的女生能練舞嗎??喜歡跳舞的朋友對此是否有所瞭解?以下是小編為你整理的腿短的女生適合練的舞介紹，希望能幫到你。

　　腿短的女生適合練的舞

　　?沒有什麼所謂適合腿短的女孩子學的舞蹈的, 看吧,雖然都是女孩子，但是每個人的舞蹈功底程度不同啦,喜愛各色舞種的偏向不同啦。主要是看個人愛好的。不過呢,普遍來說,從小練起的,去學民族舞、芭蕾舞、拉丁舞等都不錯。下面我給大家介紹一下吧。

　　1、芭蕾舞是一種歐洲古典舞蹈,孕育於義大利文藝復興時期,十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化,在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖舞。

　　2、拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發力,極強的風格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發揮空間,現在已經入亞運會正式比賽專案。

　　3、民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈,由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響,在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。

　　女生學舞蹈的好處

　　運動因素:舞蹈是根據人體解剖、生理特徵,在音樂的伴奏下,通過人體各關節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現不同的情感和技藝,達到自娛自樂和增強體質的一項體育運動。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外,舞蹈還具備有氧運動的效果,使練習者在提高心肺功能的同時,達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎,選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。

　　心理因素：舞蹈是一項全身性娛樂運動,對參加者的身心很有好處。

　　有明顯的心理學價值。首先,舞蹈有較強趣味性,在舞蹈當中,連貫的動作節奏很快,一整套動作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。學員跳舞時的表情陶醉而痴迷,沒有一絲的刻意堅持,它也是一種極具表現力的運動,通過舞蹈課程,練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

　　練習舞蹈的注意事項

　　貴在堅持。不要為了追求效果讓傷到身體和心靈。所以在練習舞蹈時,不要經常責備自己,而要持欣賞的態度,及時肯定自己的進步,多說鼓勵和讚揚自己的話。

　　多和授課教師交流，有益於自己的進步和開拓自己對舞蹈的理解。

　　不宜過度選擇那些有壓腿、危險動作舞蹈,以免對身體造成不應有的傷害。

　　學習舞蹈一段時間後,常常會產生退縮心理。這時,一定不要輕易改變自己的決定。可先讓朋友、家人對自己的舞蹈學習進行一定的幫助,進而讓自己有循序漸進的進步空間。當對學習舞蹈有了一定自信以後,自然會堅持下去。

　　忽視音樂節奏，有的人往往只重視技術動作的學習,缺乏音樂作用的認識,因此要加強音樂修養,深刻體會音樂風格與舞種風格,表現音境的內在聯絡

　　急於求成，有的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規範的動作以後要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應精雕細刻,循序漸進。

　　眼高手底，有的同學在接觸舞蹈之後就開始想象,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來的,所以一定要打好基礎才行。

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