糖尿病神經病變可不可以運動

　　糖尿病神經病變是常見的糖尿病併發症之一，對於這種疾病患者的肢體是很容易受傷的。那麼糖尿病神經病變可以運動嗎?

　　糖尿病神經病變可以運動嗎

　　糖尿病神經病變可以選擇適合自己的運動。

　　研究顯示,糖尿病周圍神經病變的患者在穿著鞋襪合適的情況下,中等強度的步行可能不增加足部潰瘍的發生風險。而且,150分鐘/周的中等強度運動可能有利於改善周圍神經病變的結局。

　　如果已經出現了足部損傷或潰瘍,應限制負重運動或活動。糖尿病神經病變對患者來說是非常嚴重的一種疾病,可能會隨時導致血糖出現異常的波動。大家在遇到這種問題的時候,可以採用一些運動的方式進行緩解,但是在運動的時候一定要注意一些事項和運動法則,才能夠發揮效果。

　　人不是隨時都適合運動。首先,在運動之前要做好血糖的檢測,瞭解自己的血糖健康狀況,如果血糖不穩定的話就不應該做運動。另外,有心臟疾病,或者是腦供血不足等等的患者也要儘量避免自己到戶外做運動。

　　糖尿病神經病變的運動原則

　　1、運動時間要有限制

　　最適宜的運動量,是運動後有微汗、發熱感,肌肉微酸,稍有乏力,輕鬆愉快,休息後即恢復,血糖下降。所以每次運動約40分鐘左右,包括運動前準備活動5～10分鐘;達到運動強度後,堅持30分鐘;運動後的恢復整理5～10分鐘。糖尿病神經病變患者要特別注意時間的限制。

　　2、適當選擇運動方式

　　糖尿病神經病變的患者運動量太少,達不到增強體質的目的,運動量過大,會造成對身體的傷害,使病情加重,所以提倡中等強度的有氧運動,如快步走、慢跑、做廣播操、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、健美操、交誼舞及游泳等。快步走最為簡便、安全,可作為首選的運動方式。運動時的最高心率***次/分***=170-年齡。

　　糖尿病神經病變如何治療

　　1、藥物對症

　　治療糖尿病主要是降血糖,藥物的選擇很重要,治療糖尿病的藥物其實非常多,雖然都是治療糖尿病的,但是每種藥物的治療目的和是否對症都有講究,2型糖尿病患者通過進行飲食控制、適當的運動,降低自身的體重等治療方式後,如果治療的效果不滿意,都可以使用磺脲類藥物來進行進一步治療糖尿病。

　　2、飲食治療

　　飲食治療糖尿病一定要重視,畢竟飲食又有直接的影響,血糖的高低因胰島素的分泌與進食物的多少和種類密切相關,因而飲食療法是各型糖尿病治療的基礎,無論何種型別的糖尿病,病情輕重或有無併發症、採用何種藥物治療,都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。