酵素斷食排毒法怎麼樣

　　酵素斷食法其實相當簡單，任何人皆可安心實行。你有嘗試過嗎?呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　酵素斷食排毒的方法

　　可直接服用酵素或衝100-200ml，30度以下溫開水飲用。除了服用酵素，多喝開水、適當運動，以增代謝。如果有平時吃的藥照常吃，但營養品與保健品先暫停。

　　復食的方法

　　進行3天斷食後，除配合正確復食方法外;時間至少有三天以上，不可太燥進，以免影響改善成效。

　　第一天：吃流質清淡食物***蔬菜湯，米湯，忌牛奶，豆漿，魚、肉、蛋、油***，少量多餐。流質的功能是讓胃恢復工作而已，這時候任何東西都會吸收，太營養不易消化，會傷到胃。

　　第二天：同第一天，量可以多些。

　　第三天：恢復正常八分飽。

　　第三天以後：逐漸恢復正常飲食，需以攝取清淡食物為主，但不能一次吃太多。

　　斷食結束以後持續每日早***飯前半小時***，晚上睡前，空腹2粒，每日持續作排毒，永保健康，遠離疾病。

　　酵素斷食排毒的效果

　　1. 使內臟器官機能康復，呈穩定安靜狀態：採取斷食法時，消化系統內臟器官和有關連的部份可得到穩靜狀態，此第一項特色。我們用餐之後，胃腸隨即進行消化吸收作用，所以對內臟器官而言，便產生負擔。斷食因為不攝食的緣故，在斷食期間，可減輕內臟器官負擔，而呈穩靜狀態。當內臟器官回覆一般穩靜狀態後，很快就會康復，發揮原有機能。

　　古人所說的：「飯吃八分飽」之意，即是不讓內臟器官受到額外的負擔。

　　2. 可消耗體內多於過剩的養分，與積極性排洩廢物。

　　3. 發揮潛能：人體具有控制生理的體制機能，例如：暴飲暴食時之後，會引起下痢或腹痛，這就是控制體制發揮作用，警告當事人不可再吃喝無度。人體有幾種這方面的生理體制，酵素斷食法能使體制正常化，也能使退化的機能得以康復。

　　4. 細胞活性化：內臟器官和肌肉都有許多不同機能的細胞。例如：胃就有引起蠕動的運動肌肉細胞，也有促進胃液分泌的腺細胞。這些細胞集中併發揮消化作用，如果其中某些細胞群的機能降低，會連帶影響消化作用。實行酵素斷食法時，內臟器官便得以穩定，容易使細胞群的機能康復，造成內臟器官和肌肉作用之活潑化。

　　5. 促進代謝、改善體質：利用酵素斷食法以加強酵素活力，使代謝機能更旺盛。大部分人實施酵素斷食法後，肌膚產生潤澤感，這代表新陳代謝作用活潑化之故。像這種代謝作用在人體裡的各種細胞皆會進行運作，所以健康狀況會更佳，當然也連帶改善體質。

　　6. 腸作用與淨化人體內部：小腸、大腸進行的消化、吸收作用，以及擔任腸內發酵主要角色的腸內細菌叢之活性化***靠此一活性化作用，腸內細菌叢其生產物之維他命類會增加***。糞便的排洩都會因酵素斷食法而更加強化，當然也會增強新陳代謝。***分解轉換***

　　7. 持同化作用：從身體外攝取不屬於人體的一些食物，然後轉化為人體可吸收的有用成分，即謂同化作用。這些作用大部分於小腸內進行，而實行酵素斷食法時，能夠促進此一作用的正常化，讓養分吸收能力變佳。

　　8. 增強免疫力：對人體而言，免疫系統就如同人體裡的警察。所以，加強免疫力一定有益於人體健康。

　　9. 減肥效果極佳。最根本最健康的減肥方法就是補充酵素最切實，配合每週1-3天，24小時的斷食方法，二、三個月以後將使您脫胎換骨，變成一個身材標準，容光煥發的健康人。