痛經吃止痛藥的副作用

　　想必不少女性都被痛經所困擾，在疼痛難忍時不少人會選擇吃止痛藥來緩解疼痛，那麼你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　調查中顯示，很多女孩在每次來月經期間疼痛時都會服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，期疼痛時服用止痛藥會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。

　　據醫院專家介紹，調查中不少女孩都屬於原發性痛經，一般從初潮後開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經的發作，甚至產生惡性迴圈。這主要是由於心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血執行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經期劇烈運動、受風寒溼冷侵襲等，均易引發痛經。

　　為此，婦科專家認為，家長應讓孩子多學習生理衛生知識，消除經前恐懼心理。個人也要注意經期衛生。

　　若月經來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續疼痛不能緩解的話，應及時到醫院婦科進行檢查，以對症下藥進行治療。

　　能緩解痛經的食物

　　1、菠菜

　　有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

　　2、南瓜

　　由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少面板油脂分泌，減少感染機會。

　　3、三文魚

　　三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合徵易怒情緒。

　　4、榴蓮

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

　　5、紅糖

　　中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

　　6、桃仁

　　桃仁性甘平、味苦，有活血祛瘀的作用，可用於經閉，緩解痛經。

　　7、奶製品***酸奶、牛奶等***

　　研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物，有助於緩解經前不適，減緩痛經。

　　痛經的預防方法

　　1、使用溫水

　　經期使用溫水洗臉洗腳，有助於緩解疼痛。溫水促進氣血迴圈，通則不痛。

　　2、保持心情舒暢

　　你細心觀察，有沒有發現，在經前情緒低落或生氣之後，痛經症狀就會加重呢。這需要多次觀察才會對身體更加了解。

　　3、拒絕冷飲

　　冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。有人說，我經期不吃就沒事了，其實不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮，痛經自然就找上你了。

　　4、少洗澡

　　這個條件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，渾身黏膩難以忍受，多想想痛經的痛苦，你就會慢慢接受了。經期免疫力下降，溼邪容易入侵，影響氣血的執行，也是容易引起痛經的。怎麼辦?使用溫水擦拭即可。

　　5、飲食清淡

　　絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經前期及經期不碰為妙，多吃蔬菜水果，保證大便的暢通。

　　6、遠離空調

　　空調已經是夏天必備的了，如果你避免不了，建議穿長袖長褲，避免受涼。

　　7、按摩穴位

　　實在疼痛難忍了怎麼辦?不建議吃止痛藥，容易形成依賴性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地機、三陰交、均可緩解痛經。中醫方法安全有效，無副作用。平時也可經常按壓，起預防作用。

　　8、艾灸改善體質

　　痛經的女性多為寒性體質，可以選擇艾灸，溫經通脈，溫暖胞宮，改善寒性體質。

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