紅薯粥如何做才可口

　　常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。現在就由小編來跟大家分享一下?

　　紅薯粥的可口做法1

　　材料

　　糯米 紅薯 花生

　　做法

　　1. 倒入糯米放入電飯煲中， 洗淨;

　　2. 紅薯去皮切成小塊放入;

　　3. 加入洗乾淨的花生米;

　　4. 倒入適量的水;

　　5. 根據自己需要按下煮濃粥的功能鍵;

　　6. 1個小時後就可以吃到湯汁粘稠粥了;

　　小訣竅

　　1. 糯米、紅薯和花生的量根據自己的需要， 糯米不要少於總量的三分之一;

　　2. 電飯煲有稠粥和稀粥兩種選擇， 個人愛好不同，加入不同的水量，滿足自己喜歡就好。

　　紅薯粥的可口做法2

　　材料

　　材料甘薯2個，白米1杯調味料水10杯

　　做法

　　1、甘薯削皮、洗淨、切小塊，先用電鍋蒸10分鐘後取出。

　　2、白米洗淨，加水10杯先浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮至米粒熟軟時，加入甘薯再煮5分鐘。

　　3、熄火後放置10分鐘即可盛出食用。

　　熬粥筆記

　　1、紅薯比較甜，但是含水分較多，白薯澱粉質較高，比較鬆軟，各有特色，可依個人喜好選用。

　　2、甘薯先蒸過再加入，粥比較清爽;直接放進去一起煮容易變色，粥面易糊。

　　紅薯粥的可口做法3

　　材料

　　紅薯丁，南瓜丁，玉米麵，紅糖適量

　　做法

　　1、 將玉米麵用冷水調勻，分別將紅薯、南瓜洗淨，去皮，後切成丁。再將冷水調勻的玉米麵加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;

　　2、 吃時根據口味加入紅糖。

　　紅薯粥的可口做法4

　　材料

　　大米，紅豆，蕃薯，紅棗，冰糖

　　做法

　　1.大米與紅豆淘洗乾淨後和水以1：5的比例***個人喜好***放入高壓鍋中大火燒開轉小火繼續煮15-20分鐘