咖哩牛肉粉絲湯的正宗做法

　　鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。你瞭解咖哩牛肉粉絲湯要如何做嗎?下面是小編給大家整理。

　　咖哩牛肉粉絲湯的食材準備

　　製作咖哩牛肉粉絲湯的具體做法步驟

　　1.牛肉切片

　　2.鍋裡放水，料酒

　　3.焯水後洗淨

　　4.粉絲泡好

　　5.鍋裡放足量水

　　6.加料酒煮沸

　　7.小油豆腐撕碎

　　8.放入鍋中

　　9.加入咖哩粉煮20分鐘

　　10.最後加入粉絲，再加鹽，雞精調味即可

　　牛肉的營養價值及功效

　　1、補血增強免疫力抗衰老防病防癌

　　2、增長肌肉。

　　它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　3、增加免疫力

　　可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　4、促進康復

　　能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。