冠心病患者在冬季要注意什麼

　　冠心病是一種最常見的心臟病，在冬天比較容易犯病，這是為什麼呢?注意什麼呢？下面是的冠心病患者冬季要注意事項，歡迎閱讀。

　　冠心病患者冬季要注意事項

　　1.根據氣溫變化，隨時調整著裝保暖禦寒。尤其是寒流和冷空氣侵襲、氣溫驟降時，要多穿衣服，以防止身體著涼受凍。選擇著裝時，必須遵循輕便的原則。否則，過重的衣服和鞋子會增加患者的心臟負擔，加重病情。寒冷天氣，最好不要外出。

　　2.提倡用冷水洗臉、溫水擦澡，以提高面板的抗寒能力，還要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。老人嘗試此方法時應以自己適應為宜。

　　3.增強禦寒能力的鍛鍊。當天氣晴朗、氣溫不太低時，可有意識地增加室外活動和室外逗留時間，以提高機體禦寒能力，降低對寒冷的敏感性。

　　4.儘量避免室內外溫差的刺激。冠心病患者不要驟然離開溫暖的房間，進入寒冷的露天空間。如要離開最好先在樓門內、樓梯口或門廳等處停留片刻，以適應冷暖的轉換。此外，患者居室要溫暖，但室溫不宜過高，以免造成室內外溫差過大。

　　5.冠心病飲食調節膳食中熱量供給過多而導致肥胖是冠心病的危險因素之一，因此體重超重者應減少穀物攝入量，不吃或少吃甜食，增加體力活動，使體重維持在正常範圍之內。脂肪在飲食攝入總熱量中所佔的比例不能過高，超過30%時可引起血清甘油三酯升高，尤其是豬、牛、羊肉及奶油中的飽和脂肪酸可以使血清膽固醇升高，經常食肉者，應注意減少肥肉的攝入量。冠心病患者宜常食用植物油及海產魚類。

　　6.冠心病人應減少膽固醇的攝入量，尤其要控制攝取富含膽固醇的食物。冠心病患者可多吃些富含鉻、鐵、維生素C及纖維素的食物。

　　冠心病冬季高發的原因

　　1、寒冷的刺激會引起體表血管收縮甚至痙攣，使血液流動減慢，血液黏稠度會隨之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成，如果阻擋了冠脈的血流就會誘發心絞痛、心肌梗死。

　　2、冠心病患者往往同時患有高血壓等慢性疾病。在氣溫變化較大的情況下，血壓會發生波動。氣溫驟降時，血壓升高，心臟推動血液迴圈會更加費力，心肌的耗氧量就會增加。當心肌缺血缺氧時，冠心病就發生了。

　　3、冬季天氣寒冷，人們更偏向於在溫暖的室內活動，運動量就減少了，血脂的攝入和代謝比例失調，導致體重增加甚至肥胖，這會增加冠心病的發作風險。同時，血脂升高還會使血液黏稠度增加，容易形成血栓，誘發心梗。

　　4、冬季是呼吸系統疾病的高發期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些疾病會導致血液中的氧含量減少，心肌缺氧，加重冠心病患者的病情。

　　5、幾個重要節日都在冬季，如元旦、春節，節日期間的勞碌，再加上生活不規律，也會誘發心血管疾病。

　　原因

　　1、與年齡有關

　　冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以後進展較快，不過最近幾年，冠心病的發病有年輕化的趨勢。

　　2、與性別有關

　　在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高於女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經期後，由於雌激素水平明顯下降冠心病的發病率有著明顯的上升趨勢，有相關的治療表明，在60以後女性多於男性。

　　3、與職業有關

　　腦力勞動者一般大於體力勞動者，因為長期處於壓迫感中。

　　4、與飲食有關

　　常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。

　　5、與肥胖有關

　　超標準體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認為，應該重視研究評價體重的方法。不能單看體重指數，而應測量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險性。

　　6、與血壓有關

　　血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。

　　7、與吸菸有關

　　吸菸是冠心病的主要危險因素。吸菸者與不吸菸者比較，本病的發病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸菸的支數成正比。

　　8、與血脂有關

　　由於遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。

　　9、與糖尿病有關

　　糖尿病易引起心血管病這一事實已被公認。有資料表明，糖尿病病人本病發病率是非糖尿病者的2倍。

　　10、與遺傳有關

　　家族中有在年輕時易患本病者，其近親患病的機會可5倍於無這種情況的家族。