適合天蠍座的減肥方法

　　天蠍座的人表面上看似十分靜，內心其實充滿著用不完的充沛活力。天蠍座的人擁有驚人的耐力，以及意志力。那麼適合他們的減肥方法又有哪些呢?下面跟著小編來認識下，希望對大家有幫助。

　　適合天蠍座減肥的食物與運動

　　天蠍座對於發胖這件事很敏感，她們的身材不會胖得很誇張，所以在胖子裡應該很少是天蠍座的人。他們不會太刻意減少吃東西，倒是會以吃水果來取代吃正餐的方式減肥，算是所有星座當中，瘦得健康的一個代表。

　　肥油消去法：天蠍座不太需要減肥，但是可以多運動，讓自己更美。

　　推薦瘦身方案：排毒混搭果汁

　　原料：番茄紅蘿蔔;

　　將番茄和紅蘿蔔洗淨切塊，按1:1放入榨汁機中，加水攪拌約2分鐘即可。

　　瑜伽Pose：輪式

　　1、仰臥，雙手放在身體兩側

　　2、屈腿，腳後跟緊貼大腿後側

　　3、雙手移到頭的兩側，掌心貼地

　　4、吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升起

　　功效：有益神經和內分泌系統，尤其是女性生殖系統。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔軟，有力地按摩腹部器官

　　食物：

　　洋蔥、大蒜、大蔥和辛辣香草。

　　不宜的食物：

　　紅肉、巧克力、煎培根和蛋類。

　　食譜：

　　不要碰三種S開頭的東西：鹽、糖和興奮劑***包括咖啡和酒精***。禁食當然也有用，但最好還是慢慢來，從長計議。

　　鍛鍊：

　　一次性的鍛鍊和走長路對你而言是個挑戰，逛街購物也能讓你卡路里耗盡。

　　適合的運動：天蠍座的人非常喜歡挑戰，適合天蠍的減肥運動是高強度的、需要充分耐力的長跑，這會激發天蠍不服輸的性格，在堅持不放棄中達到瘦身效果。

　　不適合的運動：走路、騎自行車等一般低強度的鍛鍊很容易讓天蠍失去興趣。

　　天蠍座減肥方式

　　偶爾吃吃素

　　不管在感情還是對食物的需求，天蠍都屬於肉食動物，只偏愛肉食。但是肉食卡路里、油脂比較多，又是比較難消化的，容易聚集在體內形成脂肪。如果完全不吃些素食平衡一下營養的話，發胖的機率很高，素食可以幫助減肥的。

　　中藥減肥法

　　沒錯，會理財的蠍子偏愛中藥減肥法。不管是買枸杞、還是荷葉，只需幾塊錢，早晚各衝一杯都能喝上一個月。在蠍子們看來，減肥固然重要，可要是花了錢卻達不到想要的效果那就虧大了。雖說中藥減肥法不能立竿見影，但重在調理，不易反彈，味道也不苦，不知不覺就能把多餘的肉減下來。

　　每天吃一個橘子

　　在性感又愛美的天蠍座看來，若減肥的同時還能養顏那最好不過。最常見的水果——橘子，便能達成天蠍的要求。都知道橘子富含維他命C，能滋養肌膚。而橘子中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹，讓胃部神經承受飽足感，飯前吃幾片橘子能控制食慾。並且橘子內所含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，達到減肥的作用。

　　我們天蠍從來不減肥，說我們胖的最後都shi了。

　　天蠍的身材往往走兩個極端，瘦的很瘦，胖的很胖，但蠍子絕對是減起肥來對自己最狠的一類，某些殘酷的減肥方法恐怕也只有他們可以接受，一向悶騷又擁有超級韌性耐力的蠍子們，憑著他們的毅力，很難減不下去的，蠍子是所有星座中最享瘦的代表，會想盡各種方法保持良好的身材!

　　天蠍座減肥失敗原因

　　找不到動力，減著減著就放棄

　　天蠍性格安靜，個性率直，對待發胖這件事也是很敏感。如果說天蠍在減肥路上失敗了那一定就是沒有減肥的動力了。

　　建議：制定減肥的短期目標和長期目標，當短期目標達到以後就會有滿足感和成就感，從而保證長期目標的實現。並且可以定期測體重、買小碼衣服來激勵自己，也可結伴減肥，相互鼓勵。