單人街舞大賽視訊

　　街舞運動於20世紀70年代始於美國,並在90年代傳入我國,是繼健美操、體育舞蹈之後,迅速波及我國各體育領域的時尚運動.通過對中學、高校、社會等領域全方位的調查和研究,深入瞭解青少年群體對街舞的喜愛程度以及對街舞教練的需求,提出我國高校體育院、系開設“街舞專業”課程的必要性和可行性，下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　練習街舞感覺的方法瞭解

　　第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。

　　第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。

　　第三步：選身邊你認為是最好的低音音響***為的是更好的練習您的樂感***。

　　第四步：選出買回的CD中最讓您心跳的音樂。

　　第五步：儘量讓音樂放大聲，跟著音樂的咚!噠!節奏先練一下您的肩部***讓您的肩部只上下前後抖動***;一開始您會覺得很枯燥，不過在跳HIP-HOP這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。

　　第六步：繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。

　　第七步：跟著音樂練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。

　　第八步：練習手關節的柔軟性***像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練***。

　　第九步：練習腳尖。跟隨音樂練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。

　　第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的HIP-HOP起步就有基礎了。