中醫養生小貼士
General 更新 2024年06月29日
養生常識主要針對日常生活中遇到的養生知識進行指導和普及。下面小編給大家介紹，希望對你有用!
1、規律作息
生活簡單、作息規律，是五位“國寶”中醫奉行多年不渝的養生圭臬。
清晨5點半或6點起床運動，然後看診、閱讀、寫字，晚上11點以前一定會就寢。
每天寫書打計算機，88歲的中醫師易權衡以“8小時工作、8小時睡眠、8小時適當運動”的三八原則，維持活力充沛。
作息不固定、生理時
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