太極拳的價值

　　很高,它可以帶給人們很多好處,它集健身養生價值、美學文學價值於一身。很高,它可以帶給人們很多好處,它集健身養生價值、美學文學價值於一身。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　先說說它的健身養生價值,太極拳也屬於一項體育運動,我們經常參加體育運動有助於我們得身體健康。太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動，是一種練意、練氣、練身的綜合性運動，練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧，前後連貫，能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質，達到有病治病的作用. 在練習太極拳的過程中，中樞神經系統和身體的其他系統也可以得到很好的鍛鍊. 打太極拳還能夠改善人體心肺功能，從而提高人的免疫功能。太極拳的姿勢會使人脊柱拉長、伸展，再次基礎上時間長了就會使脊柱周圍的肌肉、韌帶、肌腱等組織的功能得到加強，對頸椎病，腰椎病，骨質增生等病症好很好的治療效果。同樣太極拳對呼吸功能也有很好的價值，經常聯絡太極拳對於感冒發燒、氣管炎、肺結核、肺氣腫等呼吸道疾病有著很好的治療作用。練習太極拳能使胃功能增強，進食量增大，腸功能增強，消化吸收加快。

　　總之太極拳在人體健身上的作用是其他運動所不能及的，它以腰為主體帶動全身，高低起伏，快慢有序，剛柔合理，意專心平，既調節了神經緊張，又提高了人的生活樂趣。 太極拳的美學文學價值也是不容忽視的，太極拳在中華民族的整體文化氛圍中孕育、產生和發展，它深受中國傳統文化的影響，深刻凝聚著中國哲學的智慧、美學的意境、藝術學的音韻文化學的精神 ，太極拳發展到了今天之所以經久不衰，不僅是因為它具有健身自衛的實用價值，而且還因為是一種獨特的表演藝術，能給人美的享受，使人賞心悅目，激發人類美的情操，他傾注著中華民族的氣質，民族心理，民族美感和民族精神，太極拳之美，是東方的古老文明之美的縮影。

　　從練拳術的根本目的看，絕大多數拳種都把戰場搏殺作為主要目的，而太極拳卻以養生為本，以技擊為末。它講究德術並重，身心合修。練拳的目的主要是修身養性，強身健體。太極拳的修煉過程，是教人向善的過程，是行道養德的過程，也是強身健體的過程。正因為太極拳以健康身體為本，所以本固而枝榮，打拳技擊自勝一籌。太極拳以養生為本，講究德術並重。練太極拳是修身養性的過程，是教人向善的過程，是強身健體的過程。通過太極拳本身的美韓和外在美的教育，使人更為完美。有利於繼承、弘揚中華傳統文化，增強民族凝聚力和民族團結，提高生活質量，構建和諧社會。

　　太極拳是一門源遠流長、內容深邃的科學。太極拳不僅繼承了中國古老的傳統養生之道，而又以現代科學為依據，得到了發展，從而使其在健身、治病和抗衰老上獲得了更大的養生保健功效，具有藥物所不及的特殊功效。太極拳也是一門很好的藝術，能夠讓人們修生養性，德才兼備。