冬季治療手腳皸裂的方法有哪些

　　冬季天氣乾燥，氣溫低，我們的面板也會變得很乾燥，有的人手腳會出現皸裂，使人感到苦惱。下面是小編分享的冬季治療手腳皸裂的方法，一起來看看吧。

　　冬季治療手腳皸裂的方法

　　1.取一個土豆煮熟後剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。手足皸裂後可取少量塗裂處，每日1-3次，數日可見效。

　　2.將茶葉用嘴嚼碎敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。

　　3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調勻，塗抹患處。

　　4.取黃豆100克，洗淨、晾乾、研細，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處面板洗淨，然後將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊癒。

　　5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置於容器中備用。使用時將開裂處面板洗淨，用果肉泥在患處反覆搓揉。連續使用3-5天即可治癒。此方亦可用於預防。

　　6.取一個豬胰清洗乾淨，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁塗擦皸裂處。

　　7.取肥羊肉500克、當歸30克、生薑15克，加調料烹製食用，連服兩週。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。

　　8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟並蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20克，每日兩次。

　　9.冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然後塗上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊癒。

　　10.晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口面板變軟後把水擦乾，貼上傷溼止痛膏，2-3天即可痊癒。

　　為何手腳冬季容易皸裂

　　這是因為在面板裡有一種皮脂腺，它在人體上分佈得很不均勻，頭皮上、臉上分佈得較多，所以這些地方愛出“油”。而手、腳就不大愛出“油”，特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個特點，就是氣溫越高、天氣越暖，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節它經常會順著毛孔自動外流，給面板不斷地“加油”潤滑，使它不乾裂。進入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快就會揮發掉了。因此一到冬天，不少人總覺得手上和腳上乾巴巴的不舒服，甚至出現皸裂、流血。

　　預防冬季手腳皸裂的方法

　　天冷要防寒

　　寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。

　　減少接觸冷水

　　為了避免手腳出現乾裂的情況，日常生活中應該儘量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓面板的皮脂分泌減少，從而導致面板乾燥度提高，乾裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候儘量用溫水，不要被冷水刺激到。

　　睡前手部護理

　　晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液迴圈，還能去除手上堆積了一週的角質。擦上富含親水性甘油的護手霜，給每個指節做細緻的按摩，有時間還可以為手覆上一層手膜，讓手得到最充分的營養與休息。

　　塗抹藥膏

　　手指皸裂其實是由脫皮和氣候乾燥共同造成的，在秋冬季節來臨時，可塗抹凡士林、甘油等來防止面板乾裂。對於手部已經乾裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊痠軟膏或硼痠軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

　　忌用鹼性強的洗滌劑

　　冬季洗手、洗足時，要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。

　　多吃葵花子

　　葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。

　　多吃蔬菜和動物肝臟

　　多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護面板和防止面板皸裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。