生活養生的基本養胃常識
養胃,治療學名詞,即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。下面小編給大家介紹生活養生養胃常識,希望對你有用!
生活養生養胃常識
1、最養胃的是麵條;
2、如果熬粥,少放點蘇打進去;
3、小米粥就饅頭可以養胃;
4、牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕症狀;
5、胃不好,要少食多餐。
6、大棗、豆腐、牛奶、胡蘿蔔可健脾和胃。轉給身邊胃不太好的朋友吧。
養胃食譜推薦
早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:
1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。
2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
清晨養胃湯
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
做法:
1、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
健胃營養早餐
1.準備材料:小米80g,玉米糝***粗***40g,鮮百合20g。 也可以用幹百合。幹百合洗淨後,需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。
2.洗淨:將小米和玉米糝洗淨,備用。
3.加水:鍋內加水1500ml,放入小米和玉米糝。
4.煮粥:用大火煮沸後,轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下,避免粘住鍋底。
5.加百合:加入百合,再煮10分鐘。將粥盛在碗裡就可以食用了。
黃精粥
原料:
黃精30g、粳米100g,冰糖適量。
做法:
黃精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
用法:
每日食二次,以3~5天為一療程。
功效:
適用於脾胃虧虛,肢軟乏力,納差食少,胃脘隱痛,肺虛燥咳,乾咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥,咳嗽咽乾,脾胃虛弱。
出處:
源於《飲食辨錄》。
生活養生常識的護心知識