籃球運動發展現狀簡要介紹

　　籃球是人們最喜愛的一項運動之一，伴隨著社會的發展，籃球運動也得到了快速的發展。以下是小編為大家整理的籃球運動發展現狀介紹，希望你們喜歡。

　　籃球運動的發展現狀

　　自籃球傳入我國以來，已經經過了100多年的發展，在發展的過程中，我國的籃球事業取得了較大的成就。如今，籃球運動仍然是一個集個體修養、技能、體能等眾多因素的搏鬥，籃球比賽既是場上運動員和場下教練的鬥智鬥勇，也是兩個隊伍之間文化素養與後勤保障等全方位的比拼。本文從現代籃球的發展趨勢入手，對中國籃球運動的發展現狀進行分析，並對我國籃球運動發展中所遇到的問題提出一些合理的簡易，以期使我國的籃球運動得到更好的發展。

　　1 我國籃球運動的發展現狀

　　在新中國成立以來，我國的籃球運動取得了很大的成就，尤其是在二十世紀九十年代的中後期，我國的籃球事業開始逐漸的與國際接軌，逐步的向籃球職業化過渡，有序的推動產業化程序。但是與國外籃球強隊相比，我國的籃球運動無論是在體制、訓練模式等方面都存在著明顯的不足。

　　1.1 基礎性設施較差，出現人才斷層

　　籃球運動的開展離不開基礎設施，因而基礎設施是開展籃球運動的保障，也是向廣大群眾普及和推廣的必要條件。但是，在我國的許多地方，連個簡易的籃球場都沒有，更不用說其他高檔籃球設施。這些都極大的影響了人們參與籃球運動的積極性，因此，我國籃球群眾的基礎並不夠雄厚，籃球運動的開展也不夠廣泛。正是基於這些原因，從而導致我國的籃球后備人才不足，高水平運動隊的新老隊員交替出現困難，呈現出人才斷層的現象，極大的影響了我國籃球運動的發展。

　　1.2 科研力量單薄，理論研究無法籃球實踐進行指導

　　在科學研究方面，我國的籃球科研隊伍缺少必要的合作與交流，極大的浪費了科研資源，這些對於我國薄弱的科研力量來說無疑是雪上加霜，呈現出一種研者不練，練者不研的現象，從而使理論與實踐脫節。另外，籃球理論研究觀念陳舊，缺乏創新，沒有自己獨特鮮明的特點，與西方籃球科研相比，我國籃球科研的時效性還處於初級階段，尚未發展成熟。因此，在籃球科研這方面，我國還有漫長的一段路要走，而這也是制約我國籃球運動發展的重要因素。

　　1.3 裁判員隊伍的業務能力和敬業精神有所欠缺

　　在籃球運動的發展中，裁判員隊伍是必不可少的，其是一個特殊的力量。籃球運動的發展受裁判員的業務能力和素質高低的直接影響。現階段，在整體素質方面，我國的裁判員隊伍還不夠高，像誤判、錯判的等問題還是經常發生，從而導致一些影響比賽的事情發生。鑑於此，籃管中心應加強裁判員的培訓力度和對比賽的監控力度，從而保障各級籃球比賽公平，公正、高質量的進行。

　　1.4 沒有科學的教練員選拔和培訓體系

　　在我國，大多數的教練員都是退役的專業運動員，並不是經過逐級的考核產生的。在籃球技戰術水平、比賽經驗以及個人魅力等方面有著極大的優勢，但是，從體育科技理論知識方面來說，他們大多比較缺乏，沒有足夠的技術創新意識，訓練手段和管理方法都是沿襲前人的流傳下來的，因而使運動隊成績的提高受到的限制。而這些對籃球運動員的選才和培養都有著直接的影響。

　　1.5 籃球運動管理體制改革比較滯後

　　現階段，我國籃球運動管理體制改革取得了較大的成績，但是，相較於我國的經濟和政治體制，以及國際的籃球發展，還是顯得比較滯後。這一點在觀念轉變方面表現的尤為明顯，在訓練競賽體制改革和倡導俱樂部職業化方面，在一定的程度上還只是形式上的，對本質上的東西還並未深層的觸及，在體育法規方面也還不夠健全。

　　2 促進我國籃球運動發展的對策

　　2.1 增加基層籃球設施的投入

　　當前，相較於城市而言，我國基層的籃球設施較差。很少有體育籃球場館，這種現象在學校表現得尤為明顯，如有的小學根本就沒有籃球場，在中學有的也只是幾個簡陋的球場，就算是在一些大學裡面，籃球場的數量也滿足不了學生的需求。因此，要改變這些缺少籃球設施的現狀，就要切實的增加經費的投入，實行專款專用，切實的完善學校和地方籃球基礎設施，為籃球運動的發展打下堅實的物質基礎。

　　2.2 完善籃球科研體系，用理論來指導實踐

　　基於籃球科研部門的現狀，籃管中心應對籃球科研部門加大整合力度，使其形成合理的科研體系，同時加大對籃球科研的經費投入，從而使籃球科研活動得到更好的開展，並積極的推廣已有的籃球科研成果以及與之相關的科研成果，使科研人員與籃球教練員結成科研隊伍，使理論與實踐相結合。為促進科研隊伍的成長，應建立起新型的籃球理論體系和訓練實踐科學程式，促進籃球各方面水平的提高。

　　2.3 採用逐級考核的方式來任用教練

　　一個籃球隊伍水平的高低與教練員水平的高低有著直接的關係，甚至對比賽的結果也有著直接的影響，因此，教練員對一個籃球隊伍來說有著非常重要的作用。所以，在選聘教練員時，應對其進行理論知識、業務水平、職業操守等方面進行全方位的考核，同時還要適時的評估教練員的訓練過程。另外，為使教練員的各方面的能力得到不斷的提高，國家應對教練員進行分級培訓，更新教練員的知識結構，同時，還應對教練員進行分級考核，對不合格的教練員進行及時的調整，形成一種良好的競爭氛圍，進而來促進整個隊伍水平的提高。

　　2.4 深化籃球運動管理體制改革，建立健全管理體制

　　現階段，體制問題在各個行業都存在，因此，為適應行業的發展，則必須進行體制改革，籃球運動也不例外。快速的提高籃球競技水平和培育一個成熟的籃球競賽市場，激發全民熱愛籃球運動，進而提高全民的身體素質是籃球運動管理體制改革的根本目的。因此，我們應對籃球運動的管理體制改革進行全方位的深化，建立和健全各項法律法規，形成一種全新的管理模式，以期適應我國籃球運動的發展，使我國的籃球與世界籃球接軌，形成具有我國特色的籃球產業。

　　2.5 重視運動員心理素質的訓練和文化素質的提高

　　我國的籃球運動員訓練中，對基本技術和身體素質的訓練比較注重，而對心理素質和文化知識方面則顯得有所忽視。籃球運動最能體現人的綜合素質，其不但要求運動員的基本功要紮實、洞察力要敏銳、理解力要強等，還要求運動員要有穩定的心理素質，而這些方面的能力的形成都依賴於紮實的文化基礎和相關的科技知識。因此，籃球運動員對文化知識的學習和心理素質的訓練是不可或缺的，所以，要培養出高水平的籃球運動員，勢必要加強其在文化知識方面的學習和心理素質方面的訓練。

　　2.6 加強對籃球后備人才的培養和儲備

　　任何一個籃球強國都會注重籃球后備人才的培養和儲備。我國要想將籃球事業發展壯大起來，那麼對籃球后備人才的培養和儲備也是比不可少的。對學校體育的發展，國家應引起重視，將籃球傳統學校作為重點，普及學校的籃球運動，重視發掘和培養籃球人才，進而為國家不斷的輸送優秀的人才，這樣我國的籃球事業便會逐漸的發展壯大。

　　3 結語

　　我國的籃球事業在發展過程中取得了很大的進步，但是仍然存在著各種各樣的阻礙籃球運動發展的問題，諸如人才儲備缺乏、科研研究沒有針對性、總體規劃不合理等。因此，面對這些問題，我們必須採取與之相對應的措施，只有這樣才能改善我國籃球運動發展的現狀，以便能過抓住機遇，發揮我國的優勢，使我國的籃球得到更快、更好的發展。

　　打籃球用假動作的方法

　　1、套路練習

　　有計劃的按照練習的戰術來進行的一次實戰假動作來直接騙對方，在平日的訓練裡面練習過很多次，已經練成了一個套路，在進攻的時候可以做到一定能成功，也就會讓這次進攻更加流暢，在離對方還有幾米的時候，腦子裡面就已經制定好了這個假動作的進攻線路。

　　2、經驗積累

　　被動意識下的假動作，這是需要長年練習和比賽經驗的積累，以及對自己籃球動作的拿捏都很有把握的時期，也就是說打球初期幾年是很難做到的，即使你以為自己能做到也不是真做到，因為這需要太多的經驗，經驗是必須要靠時間來換取的，這種假動作，是臨時決定的。

　　舉例子來說，比如你出現了空擋，準備出手跳投，突然一個防守隊員很快速的撲過來，有限超出想象，並且彈跳很好，於是，如果按照原計劃出手投籃有可能被封蓋，這時候你已經開始舉球了，於是，你立刻停下投籃動作，沒有起跳，轉而突破一下再投籃，於是，做出一個逼真的假動作。

　　這種假動作就是收放自如的假動作了，也是臨場發揮的，就是你籃球經驗的體現。後期喬丹很多假動作都是這種。

　　3、常用動作

　　①投籃動作

　　投籃是防守隊員最敏感的動作，進攻隊員，作出投籃姿勢，等防守隊員作出反應，人失去重心時，進攻隊員馬上運球或傳球過人。

　　②運球方向

　　這主要針對在行進中的隊員，在快速運球推進時，防守隊員在自己同一路線上，進攻隊員手腕轉動，把運球方向向左、右進行前進，過掉防守隊員。目前，在訓練中主要進行這兩種方法訓練，兩人一組進行分組練習，起到較好效果。

　　4、完成程度

　　假動作，可以根據幅度分為很多種類，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。

　　所謂的10%完成度，舉投籃的例子來說，你在投籃的時候，雙手持球在腰間，準備舉球，你整個舉過肩膀然後出手就是一個投籃，這個時候，你把球快速上舉一點剛到胸口就停住，是個舉球的假動作，這就是10%完成度的假動作，只是做出來10%的投籃動作，就停住。

　　同理，90%的投籃假動作，就是除了起跳和籃球脫手，其餘的投籃動作都做出來了，然後停住，整個身體也都伸直了，甚至腳後跟也離地，然後停住沒有出手，這就是90%完成度的投籃假動作。

　　5、動作技巧

　　①做假動作時，動作幅度要大，否則騙不過對方的，應該充分做好動作，比如轉身時，假裝右轉身，轉到一半時突然停止變成左轉身，這樣對方就會措手不及的。

　　②做假動作時，身體有時候會失去平衡，碰到對方就是帶球撞人，所以一定要減少犯規次數，儘量不要去和對方有身體接觸。

　　③做假動作的前提，是有比較紮實的控球能力，能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤，平常應該多練習球感。

　　④在做假動作時，經常會用到變相運球晃人，這時要注意不要翻手腕，即手託球，這樣是違規的，儘量養成掌心向下運球的習慣。

　　⑤做假動作不要過頭了，只要是能甩開對方的防守，就算成功了，不要再繼續耍假動作，搞不好會把自己弄暈了。

　　⑥做假動作時，變向運球、胯下等假動作有些老土了，應該有比較新的假動作才好，比如左右手倒球，讓對方不知道你從哪個方向突破。

　　打籃球轉身的技巧

　　籃球打球轉身技巧：控制腳步

　　轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方***不要推人犯規***，然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。

　　特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。

　　籃球打球轉身技巧：保持手型

　　在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。

　　籃球打球轉身技巧：防守中鋒

　　①中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由於是背對籃筐，所以除了賈巴爾式的勾手，和後仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了，只有佔據了籃下，中鋒的威脅才最大。

　　②中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒區。同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽鬆忽緊，讓他找不到你的重心，他往裡面靠的時候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩而走步哦!如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。

　　③轉身轉過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來到出手對於一個後衛來說，時間太長了，就盯他舉球那一下，拍掉。別怕犯規。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破壞他得分。

　　籃球打球轉身技巧：原地轉身

　　①判斷：即判斷防守隊員在你身後的方向。要不然你一轉身就在人家懷裡——球沒了臉可就丟大了。

　　探肩法：接球后身體後壓***不要運球***用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。

　　餘光法：用餘光掃描一下對手方位要快注意保護球。

　　②放腳：即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈，要不對手會防範你。往哪邊轉就放哪隻腳，上身要用點力抵住對手***他發現已經晚了***，然後轉身。

　　③肘子：我這裡不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!

　　④肩：有時後轉過來發現對手就在你身旁怎麼辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。

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