睡前瑜伽有哪些可練習的動作
General 更新 2024年12月18日
睡前練習瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們解決失眠問題，還可以有減肥瘦身的功效。你們知道睡前瑜伽可以練什麼動作嗎?下面由小編為大家講解下睡前瑜伽練習的招式吧。
睡前瑜伽可練習的動作
1.雙角式
姿勢要點
站立，雙腿分展，呼氣，上半身從髖部前傾，雙手支撐地面，背部伸展，抬頭，保持姿勢3-5次呼吸。
功效
您正在訪問的文章《睡前瑜伽有哪些可練習的動作》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！
網站使用說明
1、本網站內容及圖片來源於讀者投稿，本網站無法甄別是否為投稿使用者創作以及文章的準確性,本站尊重並保護智慧財產權，根據《資訊網路傳播權保護條例》，如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個月內通知我們並將本侵權頁面網址傳送郵件到[email protected]，我們會及時做刪除處理。
2、支付成功後，若無法下載，請掃碼二維碼聯絡客服，我們會及時為您處理。
