打下旋球網球的練習方法

　　網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。下面是小編為大家收集的，歡迎大家閱讀：

　　下旋球網球的介紹

　　下旋球也叫削球，與我們前面說過的上旋球相反，以右手為例，手持拍後引由上方向前下方揮拍，拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分，打球的位置在後下部，讓球由後向前下方旋轉，形成下旋球，下旋球打出後，應該是又快又轉，而且常常是擦網而過，又平又低，此球打出後比較準確，落點容易控制,可將球打到對方深區、也可打出將過網的球，削出的方向往回旋轉，給對方造成防不勝防。

　　什麼時候打下旋球，一般在多次的擊出上旋球后，突然改變手法擊出一記下旋球，經驗不足的對手就有可能招架不住。而有時將下旋球隨機試一試，看看對方是否能夠適應下旋球，如果對方尚能夠接回此球，可以基本上擾亂對方的打球節奏，此時我方就爭取了主動;如果對方不適應，那就多給此球,有時還可以與截擊交換使用，讓對方摸不到頭腦，達到迫使對方被動的目的。

　　下旋球網球的練習方法

　　1用多球，近距離至中距離反覆體會削球姿勢和動作。

　　2對準網球練習牆反覆的進行削球練習。

　　3各種距離的削球練習，球打的越深越需要轉體和下肢力量。

　　4二人之間進行削球練習，不斷調整距離。

　　5向多點進行削球，網對面場地畫出9點區域或放上若干標記位置，向各點削球。

　　6實戰練習，每局要有1-2次的削球出現，要結合上網，變換上旋球和下旋球擊球的節奏。