網球有幾種握拍方式

　　要打好網球，很多初學者都忽視了網球的基本要領——網球的握拍方式，那麼網球有幾種握拍方法方式呢?下面小編給大家介紹關於網球握拍方式的相關資料，希望對您有所幫助。

　　網球握拍方式介紹

　　有許多方式去解釋某種特定的握拍方式，但最簡單和可靠的方式是將你的食指根作為參考點。每種握拍方式都給出了底部視角的圖解，分為4條主邊和主邊間連線的4條窄斜邊。

　　第一種：大陸式握拍

　　大陸式握拍是一種可以用來做任何擊球的握拍方式。但這種用法從長袖衣褲網球時代後就不再是通用標準了。大陸式握拍主要用於發球、網前球、過頂球、削切球以及防禦性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個斜邊上。

　　優勢：

　　用大陸式握拍處理髮球、過頂球是標準方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點揮動。這樣的結果便是減小壓力的手臂發揮出更大的爆發力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的稍微開放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網前球的最好方式。當需要在網前需要快速的處理球時，大陸式正反手連發也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度。越是關閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠的球。大陸式握拍時，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對防禦球，低球，或是壞球很有幫助。

　　劣勢：

　　大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球。這意味著你在大力擊球並使其不出界時，要求瞄準球網上方，而不能有任何錯誤。而且沒有保證安全的轉動，意味著在合適的擊球區域外的回球會相當困難。所以大陸式握拍的不穩定性是個普遍的問題。

　　使用球星：

　　幾乎所有的球星，在他們的發球和網前。

　　第二種：東方式正手握拍

　　將你的手平放在球拍面上，然後下滑握住拍柄;將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以讓你快速找到東方式握拍方法。更有技術性的竅門是先用大陸式握拍，然後將你的手順時針轉動***左手時逆時針轉動***，使得食指根搭在主邊上。

　　優勢：

　　通常東方式握拍用來學習正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網型選手的明智選擇。

　　劣勢：

　　比大陸式握拍的擊球區域要高和遠離身體。但仍然不是回高球的好選擇。東方式正手可以有很強的威力和穿透性。但是由於更適於平擊球，所以穩定性仍不高，難以應付連續相持球。它不是希望打上旋球跟對手比命長的球手的最佳選擇。

　　使用球星：

　　亨曼，達文波特

　　第三種：半西方式正手握拍

　　從東方式握拍順時針轉動***左手握拍逆時針轉動***你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強力底線型職業選手中盛行，而很多職業教練也會鼓勵他們的學生使用這種握拍方式。

　　優勢：

　　半西方式握拍比東方式握拍能擊出更強烈的上旋球，使擊球更為保險和受控，特別是在放高球和小斜線。你也可以用這種握法打出制勝的平擊或者穿越球。球手用這種握法可以自由的選擇在擊球時加入上旋。它的擊球區域會比東方式離身體更高更遠一些，所以用它打半高球會有更好的控制和進攻性。

　　劣勢：

　　用這種握拍，你難以打低球。既然這種握拍方式必須要低於球開始揮拍，它很難用來回擊低球。而且，這是一種典型的打網前球時需要改變為大陸式握拍的握拍方式。這就是為什麼底線型選手來到網前都不很舒服的原因。

　　使用球星：

　　薩芬, 庫茲涅佐娃

　　第四種：西方式正手握拍

　　從半西方式握拍順時針轉動***左手握拍逆時針轉動***你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過去，你的食指根放在拍柄的底邊上。

　　優勢：

　　這種握法要求球手從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強有力的上旋球，令對手停留在底線以外，它是紅土球手的首選握法。另外初學者也可以選用種握法。擊球區是離地面更高和離身體更前的位置。所以對處理高球最有效。

　　劣勢：

　　處理低球十分困難。另外，它不適用在球速較快的硬地和草地場，因為這要求球手要用更多的腕力和更快的揮拍速度去打出有效的上選球。同使，也不適用於網前截擊。