女人美白祛斑的食療方法效果最好

　　臉面有斑是女人最怕的一件事了。而且一些美容祛斑的食療也是女人最關注的了吧，既不用運動得累死人，還不用買昂貴的化妝品。今天小編給大家整理了女人美白祛斑的食療方法知識，希望對大家有所幫助。

　　女人美白祛斑的食療方法

　　1、枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

　　2、山藥枸杞粥

　　原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

　　3、薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　4、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

　　5、大米黃瓜粥

　　原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。

　　祛斑效果最好的方法

　　雞蛋+醋能祛斑

　　將一個新鮮雞蛋洗乾淨，選擇一個密封的容器洗淨擦乾後裝滿一斤米醋或白醋，放入雞蛋。泡上大概一週後，雞蛋蛋殼軟化後，取出雞蛋中的蛋清塗抹在長斑的部位，15分鐘後清水洗淨。每天堅持塗抹，一段時間後就會看到效果。如果想要效果更好又不介意醋蛋的味道，可以嘗試用白開水、蜂蜜沖泡醋蛋喝哦~

　　祛斑原理：醋本身就有美白祛斑的功效，醋可以加速血液迴圈，幫助身體代謝掉垃圾，抑制黑色素沉澱。但!醋蛋本身並不能消滅黑色素，只能做到抑制黑色素生成。

　　檸檬祛斑

　　這個方法是很常見了，檸檬切片用蜂蜜浸泡，一週後取出檸檬用涼水沖泡飲用。

　　祛斑原理：檸檬含有豐富的維生素C，對美白祛斑有很好的功效，不僅僅可以消除面部色斑還可以防止面板血管老化。但喝檸檬水的方法見效很慢，需要搭配其他方法哦~

　　茄子祛斑

　　選擇新鮮茄子一個，切片榨汁或直接摩擦長斑的部位，一日三次，一個月內見效。

　　祛斑原理：茄子內含維生素P、C，可以軟化微細血管的同時還可以阻止黑色素的合成。

　　中藥祛斑

　　中藥祛斑是一種比較安全且有效的祛斑方法，但中藥祛斑見效慢。但對於已經形成的表層色斑，中藥已經比較難達到淡化和徹底消除的效果。每日煎服中藥兩次，需長期服用。

　　祛斑原理：如果不需要快速祛斑，可以選擇去中醫院開中藥從內部入手，通過調理代謝功能，平衡體內激素水平等來調節機體，以達到阻止斑點生成的目的。

　　密陀僧祛斑法

　　密陀僧研至極細，加水溶解，每晚搽臉，十五分鐘後洗去。

　　祛斑原理：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、溼疹等症，現代研究認為可抑制面板真菌,一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

　　祛斑產品哪款最有效果

　　1.兌白祛斑套裝

　　主打功效：保溼、美白、淡斑、修復調理、抗氧化

　　推薦指數：★★★★★

　　適合人群：所有膚質

　　個人覺得祛斑的產品還是應該用套裝，這樣才有更好的延續性和互補性。

　　推薦理由：兌白祛斑套裝變補水為再生“原生水”，增強細胞生水功能，能做到短期內的給肌膚補給充足的水分，從根源改善膚色問題，幫助肌膚回覆健康的更新和屏障功能，抑制黑色素生成，並加速代謝，實現膚色均勻白皙、水潤通透!祛斑霜特含祛斑成分熊果苷，能夠深層淨化肌膚，白皙由內煥變，幫助勻淨膚色，修護外來汙染、日照等給肌膚帶來的膚色暗啞問題，同時還能夠改善乾燥粗糙的膚質，令肌膚盈潤亮白。最值得推薦的是，這是一款適合一年四季使用的美白護膚品，即便是乾燥的秋冬季節也不會覺得很乾，夏季也不會覺得很厚重。

　　2.香奈兒珍珠光采夜間淡斑精華

　　主打功效：保美白、淡斑、修復調理

　　推薦指數：★★★★★

　　適合人群：所有膚質

　　推薦理由：晚間護膚程式中的密集型美白護理產品，創新配方蘊含精純美白活性成分，特別針對各種膚色老化痕跡：暗沉、色素沉著和色斑得以改善。翌日醒來，肌膚散發透亮白皙光采。集中性淡斑產品，淡斑效果比較明顯，價格較貴，反彈的可能性比較高。

　　3.SK-II肌因光蘊祛斑精華露

　　主打功效：美白、淡斑、修復調理

　　推薦指數：★★★★

　　適合人群：中性混合偏乾性

　　推薦理由：SK-II總是不斷推陳出新，一直在竭力滿足廣大女性的需求，這款肌因光蘊祛斑精華露能精準有效對抗頑固斑點，使肌膚更加亮澤。祛斑效果比較明顯，只是滋潤度不夠，不適合秋冬季節使用。

　　4.嬌韻詩淡斑小瓷瓶

　　主打功效：保溼、美白、淡斑

　　推薦指數：★★★

　　適合人群：所有膚質

　　推薦理由：嬌韻詩明星產品，因為成分是純植物提取，所以不是見效非常快的美白產品。但是非常安全，就算是孕期的媽媽都可以用。

　　5.高絲雪肌精美白化妝水

　　主打功效：美白、淡斑

　　推薦指數：★★

　　適合人群：中性混合偏油性

　　高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日晒所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中藥處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質。只是此款化妝水含有酒精不太適合乾性面板，敏感肌更不建議使用。

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