土豆炸醬麵怎麼做好吃
土豆的食用作法有很多,煎炒烹炸,燒煮燉扒都可以,可以單獨烹調,也可以與其它食物混合烹調。你想自己動手做好吃的土豆炸醬麵嗎?接下來,小編跟你分享土豆炸醬麵的圖解做法。
土豆炸醬麵的食材準備
土豆炸醬麵的具體做法步驟
1.準備好原料
2.將土豆和肉切碎
3.起鍋爆炒肉
4.加入土豆煸炒
5.放入豆瓣醬繼續炒
6.加入水燉煮
7.放上黃瓜丁
8.開鍋即可
9.盛出炸醬
10.開水煮麵條
11.放上一個雞蛋
12.將麵條盛出
13.開吃吧
土豆的營養價值功效
1、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。 食物可以影響人的情緒,是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人,大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
2、土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖,還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質,同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友,堅持吃一段時間土豆,一定能收到令你滿意的效果。
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