早餐對於寶寶有哪些重要性

　　早餐這個事兒，真的很有必要好好說一說。下面由小編為大家介紹早餐對寶寶的重要性，希望能幫到你。

　　早餐對於寶寶來說有非常重要的作用。

　　原因有三：

　　1、寶寶一夜睡醒後，食物早就被消化，血糖濃度降低，急需食物的熱量補充。

　　2、現在很多爸爸媽媽都很忙，晚上加班就不回來吃晚餐。早餐也許最全的全家聚餐了。

　　3、早餐吃不好，寶寶很快就餓，十一點多的時候就嚷嚷著要吃餅乾、巧克力棒等零食。所以，寶寶的早餐吃的豐盛健康，對他一天的健康都至關重要!

　　0—6個月早餐

　　對於0-1歲的嬰兒來說，早餐就是起床那頓奶。可別小看這頓奶，對於寶寶的規律睡眠和作息起著特別重要的作用。

　　那麼，如何規劃寶寶的作息呢?最重要的兩個時間點，就是晚上入睡時間和早上吃奶的時間。晚上入睡時間是寶寶一天的結束，固定了這個時間才知道何時該哄睡，黃昏覺要不要叫醒。早上吃奶時間則是一天的開始，寶寶每天的迴圈作息正是從這頓早餐——喝奶開始的。

　　寶寶3個月以後，嘗試在固定的時間叫醒寶寶，如果他晚上總是夜醒導致清晨補覺，最好也狠狠心，把他叫起來——一日之計在於晨，早起的奶規劃好了，才能計劃安排下面的。

　　切記，早餐這頓奶是一定要吃足。不可讓寶寶吃吃玩玩，一頓奶吃好長時間。如果寶寶吃著吃著開始玩，耐心的把他的玩具收回來——這頓奶吃了多少，關係到他上午多久會餓，也關係著他何時開始第一個小睡。專心一次性吃足量是非常重要的!

　　6—12個月早餐

　　此時所有寶寶都添加了輔食，但切記：這個階段的寶寶奶仍然是主食，輔食不能影響奶的攝入。

　　我是這樣做的：毛豆7點起床後，給他喂一頓母乳，然後用溫水衝一勺米粉，放一點蛋黃、成品肉泥和自制菜泥或者是果泥就可以了。

　　為什麼肉泥用成品的，菜泥或者果泥用自制的? 因為自己打肉泥不容易弄得特別細膩，也不如成品的肉泥香。再比如一些食材，比如豬肝，自己無論怎麼弄都會有種怪味，而一些成品肉泥就搭配的非常好，巧妙的把怪味遮擋住，寶寶不會抗拒。

　　一些媽媽會擔心成品肉泥的新增劑問題，我也是，後來問了我日本和法國的朋友，他們都認為成品輔食泥是最簡單的餵養法。只要選擇國際上比較知名的牌子，基本都能做到無鹽無糖無防腐劑，不必過分憂慮。

　　為什麼果泥和菜泥我選擇自己做?因為實在簡單：洗淨、蒸煮好，放在攪拌機裡打泥就可以。而且現打的水果泥更新鮮。給寶寶打泥剩下的水果和蔬菜，由大人吃光。比如我們會吃蒸胡蘿蔔、煮青菜，也是大人的早餐佳品。

　　對於6-12個月的寶寶，母乳+蛋黃+米粉+菜果泥的早餐，即可滿足營養需要，又極其節省時間!

　　1歲—1歲半早餐

       1歲到1歲半的早餐品種豐富多了，孩子咀嚼和吞嚥能力已經很強了，可以自己嘗試著用手抓取食品，自主進食了。但還是提醒，1歲半之前，奶仍然是主食，輔食仍舊是輔助地位。

　　這時候的早餐飲食結構和6-12個月的差不多，只有兩個區別：一是可以吃全蛋了，早上可以給半個煮蛋，最好讓他自己試著拿著吃，吃不進去的，媽媽拿著勺子接著點，放他嘴裡。第二是食物可以不打成泥了，可以把食物切小塊，讓他抓著往嘴裡送，鍛鍊精細運動的抓握能力。

　　這期間，我成品肉泥用的稍微少了，多用三文魚和龍利魚。三文魚、龍利魚都不含刺，是適合寶寶的食材，我清蒸後，按紋理切成小塊，給毛豆放在餐盤裡，讓他自己抓著吃。西蘭花也是毛豆的最愛，水煮後掰成小朵，讓他往嘴裡送，

　　總體來說，這時間段的早餐是120ml配方奶+米粉***或其他主食***+蒸煮小塊的肉與菜。