秋季學期育兒知識

　　從潮溼的夏天進入到乾燥的秋天，寶寶的身體會因為氣候的變化而出現不適，一些疾病也會悄悄找上門來。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：寶寶秋季調養防病新主張

　　從潮溼的夏天進入到乾燥的秋天，寶寶的身體會因為氣候的變化而出現不適，一些疾病也會悄悄找上門來。做好調養和預防，就可以讓寶寶健康地度過秋天。

　　進入秋季之後，雖然天氣漸漸變涼，但空氣卻日顯乾燥。剛剛經歷了夏日的炎熱，又要面對秋季的乾燥，寶寶常常會出現一些身體的不適，所以，我們要提前打好防備戰。

　　調養篇

　　在涼爽、乾燥的秋天，寶寶常常出現口舌生瘡、咽乾脣燥、流鼻血、大便祕結等情況，需要從飲食、衣著、護理方面幫助寶寶做些調適。同時，秋天也是調養生機、去舊更新的最佳季節，可千萬別錯過了。

　　飲食——潤肺+清淡

　　紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，還可以讓孩子吃一些銀耳、藕、蘿蔔、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的作用。

　　新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1 和B2。這些營養素不但有助於寶寶的生長髮育，還能起到清熱解毒的作用。

　　最重要的是，要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細、葷素以及幹稀的合理搭配。飲食的結構應以清淡、易消化為主，使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等適合於秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內大量的水分、加重燥熱的程度。

　　衣著——春捂秋凍

　　老輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會因為穿得過多而容易出汗，涼風一吹，反而更容易感冒。適當的“秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力，促進寶寶機體的血液迴圈，增強抗寒能力，這對寶寶的生長髮育大有裨益。護理——加溼+去火

　　在秋天，寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況，需要你幫助處理。

　　咽乾脣燥。秋季寶寶的口脣都會變得比較乾燥，這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴脣，結果是越舔越幹，使口脣乾裂出血。

　　為避免寶寶出現這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

　　如果寶寶嘴脣較幹，可用食用油、60% 的甘油溶液、維生素E 油或無色脣膏給寶寶薄薄地塗抹嘴脣。

　　鼻出血。秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節，可以用加溼器、在地上潑水、用溼墩布擦地等方法來增加室內溼度， 也可以在寶寶鼻腔內塗抹少量油性物質來改善鼻腔乾燥問題。另外可以給寶寶適當補充維生素C，以增加血管壁的彈性， 降低鼻腔內毛細血管破損的可能。

　　一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5 ～ 10 分鐘以上，大多數寶寶的鼻出血都能止住。同時可以在寶寶的前額部敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。

　　大便祕結。如果寶寶大便乾燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，並適當增加活動量。讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便乾燥。關注：寶寶大便乾燥如何調理?

　　特別提醒：寶寶便祕，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機體自身的平衡狀態，引起消化功能紊亂，甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性，影響正常的腸蠕動。如寶寶確實需要藉助藥物“去火”，要到專業的中醫科就診，在醫生的指導下用藥。

　　：學齡期的孩子尿床正常嗎?

　　尿床症是在小孩中普遍存在的，雖然尿床看似很小，但是達到一定的年齡後，孩子還不能控制好，最好尋求醫生的幫助。小兒遺尿看似是很小的疾病，當然不能一些大的疾病相提並論，但是，如果處理不好對小孩的生理、心理、智力都有不良的影響，特別是到了學齡的小孩，家長一定要注意在學齡前就要處理好。

　　尿床是會隨著孩子成長的情況而改善的，但是，不排除有些孩子成年了仍會尿床，也許還有的小孩會終身與之為伍。但是，一般情況下，家長還是要採取一些措施，說不定孩子的尿床症是可以通過治療痊癒的。如果，不及時處理，年齡越大反而越麻煩，孩子的心理承受力也相應的需要更多。

　　孩子的免疫力與尿床症存在很大的關係，尿床症不能得到治療，孩子的免疫力是會下降的，可能還會伴隨消化功能的降低，還有對孩子的心理健康也是個極大的挑戰。有很多小孩不願提及自己的尿床症。

　　相關專家強調，尿床症的治療不能操之過急，它屬於慢性病，越晚治療，越不能達到效果，並且治療的費用也會增加。患有尿床症的孩子，家長儘量在睡覺前少給孩子喝奶粉，喝水，吃水果等。如果發現孩子翻來覆去的時候，家長不要懶惰，盡力叫醒孩子把把尿，另外可以適當補充點補腎健脾的東西。

　　總結：尿床症最好在學齡前就要處理好，家長要關注自己孩子是否患有尿床症，不可掉以輕心.尿床症的問題可大可小，家長們不要誤以為這件事很小而不引起重視，有些問題往往會出現不被重視的事情上。所以，對小孩，家長要傾注更多的關心。

　　：寶寶上幼兒園後愛生病為哪般?

　　上幼兒園，對於孩子來說，算是他們人生中的第一個坎，因為在上幼兒園初期階段他們有許多的東西要去適應，有的孩子表現的就會非常的好，到了幼兒園能很快的適應園內的生活環境，並與小朋友很好的相處，但也有孩子會經歷一段病痛的折磨，而這個時期長短也不一樣，並且是反反覆覆的，那麼孩子上了幼兒園後為什麼就容易生病了，是什麼原因造成的，又要如何來減緩這個情況的出現呢?

　　孩子對於家庭及周邊的生活環境在身體和心理裡都已經有了適應，突然換了一個生活氛圍，陌生環境，陌生的人，都會讓孩子的精神和心理極度緊張與恐懼，這就會擾亂了孩子身體內的那個平衡鍾，孩子的心情會受到極大的波動，並且這時孩子的免疫系統發育的也未成熟，抵抗力下降就容易生病。同時園內孩子多，病毒、細菌也會增多，所以生病就不可避免的發生了。

　　除了以上的原因造成生病外，還有一些因素也是造成生病的原因：

　　1、偏食、不愛吃蔬菜，偏食挑食的孩子很多，這樣營養元素就不能全面的吸收，造成貧血和抵抗力下降。

　　2、 一般家長會擔心孩子白天在學校吃得不好，所以晚上加餐，給孩子吃太多的肉、油炸等精製食品，晚上吃得太飽造成孩子消化不良，影響睡眠，休息不好，久之就引起生病。

　　3、孩子睡前喝奶，喝完不刷牙或漱口， 口腔中的細菌就會大量滋生，容易引起呼吸道感染，所以喝完奶後要刷牙或漱口。

　　4、睡眠對於孩子的健康是相當重要的，睡眠充足並且質量好的孩子生長的就好，而那麼睡眠質量不好的，並且不充足的話，長久的疲累也會讓孩子容易生病。

　　上幼兒園想孩子少生病，平時要注意營養搭配，睡眠充足，養成愛衛生的習慣，規定的接種疫苗要按時去接種。園內的管理也需加強，平時注意園內消毒工作，室內定時通風。如果孩子生病頻繁，就變通一下先上半天幼兒園，慢慢適應後再上全天。對有溼疹、過敏性鼻炎或哮喘等疾病的孩子，這樣的咳嗽就不一定是感染，就要注意迴避引起過敏的因素。感冒對於孩子來說，一年只要不超過六次，都不是什麼大問題，反而還會在感冒的過程趾完美免疫系統。如超過六次則需要引起重視。

　　還可以採取一下預防方法：

　　孩子上幼兒園早期之所以願意生病，主要是心理不適應環境造成的，所以家長在孩子上幼兒園前，可以經常還孩子到幼兒園外面看看，看看小朋友怎麼做早操的，怎麼玩耍的，並且把上幼兒園的生活程式告訴好孩子，讓他們心理了解這一過程，並告訴他們，幼兒園的小朋友很多，會認識許多新朋友，並且老師會教他們唱歌跳舞，這樣讓他們的心理提前的適應了環境，降低因陌生環境而帶來的恐懼，幫助他們儘快渡過不適應階段。

　　同時在家時，媽媽要告訴孩子，自己有什麼需要要大膽的表達出來，老師都喜歡勇敢的小朋友，要學會說“老師，我要喝水”“老師，我要尿尿”，喝水可以減少生病，大膽說尿尿可以防止尿褲子。其它方便像身體哪裡不舒服也要教會孩子要及時表達給老師，這樣老師才能及時通知家長。