祛斑藥膳怎麼做

　　美白祛斑一直都是很多人關心的事情，祛斑的方法也多種多樣，比如我們可以從飲食方面入手。下面小編推薦大家如何做祛斑藥膳，僅供參考。

　　祛斑藥膳的做法

　　1、胡桃芝麻飲

　　芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、白鴨消斑楊

　　白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁。

　　將山藥切成片。生地用布包起來，放在碗底。下面放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟就可以服食了，每週2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　3、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。

　　功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。把各種食材加水煎沸40分鐘之後，放入大米煮成粥就可以了。把粥分成2份，早晚分食用一次，連續1個月。

　　功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

　　功效：可補腎健脾，祛淤化斑。

　　7、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。

　　功效：能疏肝健脾，消斑化淤。

　　白醋祛斑的五個小竅門

　　小竅門一白醋洗臉法

　　白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了!

　　只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量***大概二湯匙***白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鐘***可以換氣***。

　　然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這麼簡單!

　　當然，用白醋洗臉後的洗臉程式可以用到祛斑產品，給大家推薦一個歐泉琳祛斑套裝吧。

　　用白醋洗臉後再用歐泉琳潔面乳潔面，最後是精華液和活膚霜，用起來特別溫和，而且能美白祛斑，滋潤肌膚。

　　既是日常護膚品，又能加強祛斑效果，能幫助更快恢復無暇白皙的肌膚哦。

　　小竅門二白醋+鹽+水擦臉法

　　這就是白醋洗臉法的升級版啦，也非常的簡單。首先把白醋、食鹽還有水按比例調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1。待調好之後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後把毛巾敷在臉上，早晚分別一次。

　　長期堅持這樣對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效!

　　小竅門三白醋+冬瓜汁敷臉法

　　白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜準備炒來吃?洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁。

　　再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。

　　每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!

　　小竅門四白醋+白朮擦臉法

　　白醋祛斑大搜羅第四式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白朮咯。

　　白朮***zhu，第三聲***在藥店可以買到，洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裡***白朮：醋=1：10***，密封起來浸泡一星期***也有說泡2-3日的***。

　　每天洗臉後，用浸過醋的白朮擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨，連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效!

　　小竅門五米醋+黃豆食療法

　　祛斑的其他小偏方：還有一個關於醋的民間偏方，對美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一併收到白醋祛斑大搜羅中吧。

　　黃豆 100克、米醋 300克***最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞嚥。***

　　做法：將黃豆洗淨，放在玻璃瓶內***黃豆不要超過瓶子的1/3***，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。

　　每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使面板越來越白皙呢!

　　祛斑食物推薦

　　1、胡桃芝麻飲

　　芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、白鴨消斑楊

　　白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁。

　　將山藥切成片。生地用布包起來，放在碗底。下面放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟就可以服食了，每週2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　3、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。

　　功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。