小學生衛生與健康黑板報

　　現代人如今的快生活讓許多人陷入了亞健康狀態，這並不是真正的健康，那麼你知道有關健康的黑板報該怎麼做嗎?下面小編為你整理了一些衛生與健康黑板報資料，希望對你有所幫助!

　　衛生與健康黑板報圖片鑑賞

　　
衛生與健康黑板報圖片1

　　
衛生與健康黑板報圖片2

　
　衛生與健康黑板報圖片3

　　衛生與健康黑板報相關資料1：健康教育知識

　　1、人類健康有哪四個層次?

　　人類的健康分為身體健康、心理健康、道德健康和社會適應健康四個層次。後一個健康層次，是以前一個健康層次為基礎而發展的，比前一個更高階的健康層次，四者結合可謂“全面健康”。

　　2、健康新概念是什麼?

　　人們對健康的需求，隨著社會的進步和發展，也在日益增長。21世紀的健康應是大健康時代，即健、壽、智、東、美、德六大人生最佳境界。

　　3、健康的決定因素有哪些?

　　世界衛生組織宣佈：每個人的健康與壽命，60%取決於自己，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境影響。

　　4、健康教育的目標是什麼?

　　健康教育的目標是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科學知識。“信”就是使人們相信科學有益健康，並建立起獲得健康的信念。“行”就是把信念變為實際行為，落實健康行為。

　　5、衡量健康的三項指標及城市居民死因順位是什麼?

　　衡量社會健康的三項指標：人中預期壽命、孕產婦死亡率、五歲以下兒童死亡率。我國城市人口死亡的主要疾病的順位排列：腦血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、心血管病、意外傷害和中毒。

　　6、影響健康的十大惡習有哪些?

　　***1***緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。

　　***2***濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒。

　　***3***暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。

　　***4***過度運動或缺少運動。

　　***5***不注意身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查。

　　***6***任意中斷治療，這樣會使疾病復發。

　　***7***過度節食或素食，使身體缺少必要的營養。

　　***8***吸菸。稱為慢性自殺，也危害他人健康。

　　***9***酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統，並對肝臟的機能有毒害作用。

　　***10***進食致癌物質。如被黃麴黴素汙染的食物，煙燻的食物等。

　　7、世界無煙日的基本內容是什麼?

　　聯合國世界衛生組織定於每年5月31日為世界無煙日。宣傳吸菸有害，呼籲吸菸者在這一天主動停止或放棄吸菸，香菸推銷單位和個人在這一天停止經營活動。

　　8、大量飲酒有什麼危害?

　　大量飲酒導致酒精中毒，損傷大腦神經和肝細胞，誘發胃炎、肝炎、肝硬化等;重者造成昏迷或死亡;酒後受孕出生的後代易出現智力遲鈍，肢體畸形。

　　9、七大營養素對人體有哪些作用?

　　蛋白質：是構成身體細胞的基本物質。

　　脂肪：是供給人體熱能的營養素。

　　糖：是人體重要能量來源。

　　維生素：是維持人體新陳代謝和各種生理功能所必需的物質。

　　無機鹽：是骨骼和牙齒的重要組成成分。

　　水：是人體的重要組成成分。

　　纖維素：能促進腸蠕動，加速食物殘渣的排洩。

　　10、食物中毒如何預防?

　　***1***不吃病死禽、畜肉。

　　***2***不吃腐敗變質食物。

　　***3***不吃被農藥汙染的食物。

　　***4***不吃發芽的土豆***馬鈴薯***。

　　衛生與健康黑板報相關資料2：如何將健身貫穿於工作忙碌的一天

　　1.起床：早晨起床後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，所以每天應該早起十分鐘，做全身的關節活動和韌帶的抻拉放鬆。既能使人快速適應活動狀態，同時還能提高身體的柔韌性。

　　2.早餐：早餐必須要吃，因為人在早晨是最缺乏營養的時候，必須有碳水化合物和蛋白質等營養物質的攝入，才能保證我們有精力很好的完成上午的工作。

　　3.上班途中：出門以後，我們可以進行快步走，提高心肺功能的同時，會提高腿部力量及爆發力，走路時最好用前腳掌著地，會保護腳踝關節。

　　4.等車或車中：在等車或是在車裡不要坐著，手扶著車裡或車站上的固定物體，身體站直，雙腳與髖關節同寬，提起腳後跟，緩慢放下，反覆進行30次，練習三組，每組之間注意抖動小腿放鬆，這個動作主要練習小腿和膝蓋、踝關節的穩定性。

　　5.上班中：下車後可以用比較緩和的速度到單位，放鬆一下緊張的神經和身體，準備開始工作了。在工作的時候注意每隔三十分鐘，活動腰部，每隔十分活動頸部，只需要幾秒鐘做環繞動作即可。這樣會減少頸椎病和腰椎病的發生。

　　6.下班途中：快走到車站後，進行旋轉腳踝和髖關節的動作，使身體的疲勞得到一定程度的緩解。在車上，保持站立姿勢，進行雙腳交替站立練習，提高身體協調能力和穩定能力。

　　7.回到家中：吃過晚飯以後，進行20-30分鐘的散步，最好在戶外樹木較多的地方，再次回到家後，進行3-5組的仰臥卷腹和俯臥撐練習，提高核心部位和上肢的力量。之後，不要再進食，但可以喝杯牛奶，提高睡眠質量。然後便可以準備休息了。

　　以上，是小編為你整理的關於健康的黑板報的資料整合，希望你會喜歡!

　　看了這篇文章的還查看了：