軟式排球比賽規則介紹

　　軟式排球的設計與開展主要是以中、老年和兒童為物件的群眾體育專案，那麼你知道它的比賽規則嗎?下面小編給大家介紹關於軟式排球比賽規則的相關資料，希望對您有所幫助。

　　軟式排球比賽規則如下：擊球時不允許持球、連擊;有限定的發球次序;四人制不分前後排，均允許在網前進攻性擊球和攔網;六人制按六人制規則，九人制按九人制規則;每球得分，每侷限17分***決勝局除外***，三局二勝制，也可一局定勝負。

　　軟排遊戲豐富多彩，目前已有6種：

　　1.定時計數賽：計參加者擊球累計總數或最高次數，多者或高 者名次列前;

　　2.傳球投籃賽：計參加者在規定的次數內投進籃圈多少，多者名次列前;

　　3.發球得分：計參加者在規定次數內，發入對方場區的次數，多者名次列前;

　　4.移動傳墊球賽：計參加者用傳墊方法在規定區域內的移動速度，快者名次列前;

　　另外還有擊球過障礙賽和移動墊球接力賽等。

　　軟式排球是新興的體育專案，1982年10月誕生於日本山梨縣，***在日本舉行了全國家庭軟式排球賽，1992年軟式排球進入日本中、小學和部分高中的體育課教材。目前，軟式排球運動已從日本傳到中國、韓國、新加坡和美國等國家。1995年北京體育大學成功地舉辦了中國歷史上首次職工軟式排球賽，受到人們的青睞。1996年初，中國排協已決定要在中國大力倡導開展軟式排球運動。

　　與硬式排球的技術差別

　　發球技術

　　由於軟式排球球體軟、氣壓小，因此在發球時，一定要加快揮臂速度，保持好擊球部位肌肉的緊張度，保證發球取得最佳效果。

　　傳球技術

　　軟式排球傳球手型比硬式排球的手型要稍大，傳球時不需要手指、手腕的緩衝，其他技術環節同“硬式排球”相同。

　　墊球技術

　　軟式排球比硬式排球的飛行速度慢，而且球在長距離飛行時，有突然下沉現象。此外，球體較軟，當球觸及手臂，球體常出現凹陷、滑動，造成球體重心易越過觸球點。所以在軟式排球的墊球時，墊球人要特別注意提前取位，身體重心應比“硬式排球”的落點稍前移，或儘量使雙臂正對來球墊球，且擊球力量應稍加大，以取得最佳墊球效果。

　　扣球技術

　　軟式排球扣球時，少了“硬式排球”扣球手的包裹動作，是用全手掌包滿球，擊打球的後中上部***球的上方或後上方***。由於軟式排球球體輕，球飛行時易下沉，扣球人在選擇起跳點時應特別注意。另外，由於球體軟，扣球時不能使用硬式排球的搓球技術動作。而在使用軟式排球輕吊球技術時，應注意適當加力，以防止手指陷進球體中，造成失誤。

　　攔網技術

　　軟式排球攔網技術與硬式排球不同的是：兩手間距離要小，且雙手要正對來球，要將球罩住。進行正面截擊以防止對方扣球球速和力量過大時，由於球體變形，會從兩手和兩臂間擠過，容易造成攔網失誤。

　　傳球和扣球

　　上手傳球要點

　　傳球手型要略大，手腕手指用力要集中。軟式排球因球體軟，不易傷手指，傳球時不需要手指、手腕的緩衝即可將球柔和傳出，因而上手傳球技術比硬式排球要容易些。軟式排球輕、氣壓小，應注意傳球手型要比硬排手型大些，保持手指、手腕一定的緊張度，傳球力量應自下而上發力。

　　扣球要點

　　擊球打滿手，甩腕要及時。由於軟式排球具有輕、軟等特點，因而在扣球有打不滿手或甩手腕動作慢時，球很容易平飛出界，這也是扣球動作軟式排球與硬式排球較大的區別之處。因而，扣球教學應在打滿手和甩腕擊球過程中，加大手腕推送用力動作的練習。

　　發球

　　擊球部分要正確，力量要集中，送球要抬臂，注意球下沉。軟式排球比賽，發球不允許擊球點高於肩，發球採用下手發球技術。由於軟排氣壓小、球體軟，當球加速飛行時，球的表面容易被氣流擠壓變形，球在飛行過程中，容易改變飛行軌跡。由於球的重量輕，球的飛行速度會減慢，球會下沉。所以在發球時，擊球的部位儘量在球的中下部，以保持球的飛行穩定性。由於採用下手發球，擊球瞬間要注意手臂伴隨球的上抬動作，以避免球飛行中下沉而造成不過網的現象。另外，由於軟排球體比較軟，發球時的擊球力量和速度易被化解，球的飛行速度也會相對減慢，因而發球時，擊球力量應集中，要比發硬排球的擊球力量略大些，這樣才能提高發球的成功率。