一歲半寶寶一日三餐營養食譜推薦

　　飲食對於一歲半的寶寶來說是很重要的，是他們營養的主要來源，但過多的食物對寶寶也是一種負擔，所以，家長要把握好寶寶的飲食，下面由小編為大家介紹一歲半寶寶一日三餐營養食譜，希望能幫到你。

　　營養食譜一：

　　早餐

　　上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，麵包25克，荷包蛋1個

　　加餐 上午 10：00 餅乾***蛋糕***少許 酸奶50~100毫升

　　午餐

　　中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克

　　加餐 下午15：00香蕉或蘋果100克，小點心一塊

　　晚餐

　　下午 18：00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗晚點

　　晚上21：00 母乳或配方奶250毫升

　　營養食譜二：

　　上午：

　　早餐：牛奶***200毫升***麵包***25克*** ***早6點左右***

　　早點心：燉雞蛋***雞蛋一個，植物油5克*** ***早8點左右***

　　午餐：軟飯***米40-50克***清蒸帶魚、蝦皮炒青菜、胡蘿蔔豆腐湯***午12點左右***

　　下午：

　　午點心：菜肉包子一個***麵粉25克、肉10克、青菜10克***蘆柑***50克*** ***下午3點左右***

　　晚餐：軟飯***米 40-50克***蝦仁炒豌豆、蘋果***100克*** ***晚6點左右***

　　晚點心：牛奶***200毫升*** ***晚10點左右***

　　營養食譜三：

　　早餐： 牛奶蛋羹 25克　芝麻粥 25克

　　中餐： 排骨湯燜海帶絲 　軟飯 50克

　　午點： 蒸白薯 50——100克

　　晚餐： 白菜肉末掛麵湯 50克

　　營養食譜四：

　　上午：

　　6：00母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克

　　8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片

　　10:00喂粥一小碗***加肉鬆、菜泥、菜末等***，雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊

　　12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升

　　下午：

　　14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個

　　16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升

　　18:00喂麵條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升

　　夜間：

　　20:00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升

　　22:00餵母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升