一歲半寶寶營養粥食譜
一歲半的寶寶的營養物質多數來自食物了,給寶寶準備的食物要多樣化、營養充足。下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!
:鮮奶玉米糊
原料:
速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒少許、鮮奶1杯
做法:
所有水果洗淨、去皮、去籽,切小丁;玉米片放碗中,準放入水果丁;加入熱奶即可。
:羊肝胡蘿蔔粥
原料:
羊肝50克、胡蘿蔔30克、大米30克;蒜、蔥、姜、鹽各適量
做法:
羊肝去筋、洗淨、刮成茸;胡蘿蔔蒸熟、去皮、碾成泥;熱油爆蒜蓉,倒肝泥略炒;將大米熬成粥,加胡蘿蔔泥燜15~20分鐘,再加肝泥、鹽、蔥花即可。
:蛋黃粥
原料:
雞蛋1個、大米50克、水4杯
做法:
大米洗淨,用水泡1小時,放入鍋中慢熬成粥;雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。
:乳酪粥
原料:
洋蔥10克、大米50克、水4杯、乳酪5克
做法:
洋蔥切丁,炒至透明;鍋內倒水煮開,放入大米和洋蔥煮成粥狀;再將乳酪切丁,加入粥內繼續煮,待乳酪融化後即可。
:蓮棗薏仁粥
原料:
薏仁150克、蓮子50克、紅棗5顆、冰糖15克、冷水適量
做法:
薏仁洗淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分;蓮子去芯、洗淨;紅棗洗淨、去核;鍋中加約1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸;然後加蓮子和紅棗,一起燜煮至熟透;最後加入冰糖,稍煮片刻即可。
一歲八個月寶寶營養食譜