孕婦流鼻水適合吃的水果

　　孕婦流鼻水是可大可小的事情，其實孕媽媽不妨嘗試食療的方法。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、梨

　　梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。

　　推薦:冰糖燉雪梨。

　　食材:雪梨2個,枸杞子4顆,水1500ml,冰糖1塊。

　　做法:

　　***1***梨削皮,將梨的核挖空。

　　***2***砂鍋里加水,將冰糖和梨放到砂鍋中大火煨開後改小火煨一小時左右。

　　***3***湯汁濃稠即可,最後撒上枸杞子。

　　2、菠蘿

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。

　　吃法:

　　先把菠蘿去皮切成片,放在淡鹽水裡浸泡30分鐘,再用涼水浸洗,去掉鹹味再食用。

　　注意事項:

　　過敏體質的孕婦最好不要吃。

　　菠蘿內含有一種特殊的菠蘿蛋白酶,正常人攝入這種蛋白酶並無大礙,一般不會引起過敏反應。而某些過敏體質的人就很有可能對菠蘿蛋白酶敏感,會激發機體產生速髮型變態反應,大多是在食用菠蘿後10分鐘至1小時內發生。其症狀為面板及結膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、噁心、嘔吐,隨後會出現心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測不到血壓、脈搏觸不到等休克症狀,腦手術恢復期的病人如發生此類過敏,將會危及生命。

　　3、柑橘

　　酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲,對治療咽喉腫痛十分有效。

　　孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。

　　推薦:橘子食譜

　　食材:橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜***幹***10克,香油3克,醬油1克。

　　做法:

　　***1***將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。

　　***2***將高麗菜***圓白菜***切成細絲,豆芽菜***綠豆芽***去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。

　　***3***將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

　　孕婦流鼻水的食療方法

　　1、雞湯

　　可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。可用嫩雞一隻,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品***胡椒、生薑、蔥花***。

　　2、蘿蔔和白菜

　　“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。

　　蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖10～20克,吃菜飲湯。

　　菜根湯:白菜根3片,洗淨切片,加大蔥根7個,煎湯加白糖後趁熱服用。

　　蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服用一杯。

　　3、姜

　　姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

　　橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10～20克。

　　姜蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10～20克薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克,煮沸後加紅糖。

　　這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。

　　孕婦日常如何預防感冒

　　因為孕期不能亂用藥物,所以孕婦應在日常生活中積極預防感冒。在平時,注意保暖,每晚用熱水泡腳15分鐘可以有效的預防感冒;另外用冷水洗臉,呼吸蒸汽等方法也可以預防感冒流鼻涕等病症。

　　1、吃新鮮的蔬菜水果。多吃新鮮的蔬菜水果,富含維生素的食物對於提高孕婦的抵抗力有幫助,有利於預防感冒,還能補充孕婦孕期所需要的營養。

　　2、熱水泡腳:每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。

　　3、生吃大蔥:生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃。

　　4、冷水浴面:每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反覆多次。

　　5、按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***10餘次。

　　6、呼吸蒸氣:初發孕婦感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

　　7、熱風吹面:孕婦感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3-5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀。