背部右邊突然疼痛的原因是什麼怎麼辦

　　背部疼痛是很多人都有的症狀之一，那麼背部右邊突然疼痛怎麼辦呢？下面是小編精心為你整理的背部右邊突然疼痛的原因，一起來看看。

　　背部右邊突然疼痛的原因

　　強直性脊柱炎

　　強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

　　內臟疾病引起的牽涉性痛

　　婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜後疾病如膿腫，血腫等可引起腰背湧，肝股和心臟病可引起背部疼痛。

　　呼吸系統引起的背部疼痛

　　不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在後背、側背或肩胛部。

　　頸椎病引起的後背疼痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　背部右邊突然疼痛怎麼辦

　　1.時刻保持正確的坐姿

　　當脊柱處於自然直立的時候它才是最健康的，所以無論在哪裡在幹什麼，一定要保持一個正確的坐姿，不良的坐姿會引發很多問題。

　　近期新聞報道上說一個17歲的健康男孩，在開始迷戀網路遊戲之後每天有將近12個小時是坐在電腦跟前的，在他18歲的時候覺得走路使不上勁沒有力氣，學習成績也直線下滑，當時家裡帶他去過很多醫院大夫都查不出什麼問題只說要經常運動，那個時候他的背部已經牽扯到沒有辦法正常直立行走，待他21歲的時候記者再見他他儼然成了一個畸形兒的樣子，媽媽每天都為他敲打背部給他緩解病痛，醫院已經確認為是痙攣性截癱，就是因為坐姿不正確加上長期在電腦面前打遊戲造成的病症。

　　除了天天坐在電腦前，低頭垂肩的坐在椅子上也是很不正確的行為，都會使脊柱偏離正常的位置，將太多的壓力壓在背部的肌肉上，這樣背部不可能不痛，長期痛下去還會引發其他的疾病。所以一定要時刻保持良好的坐姿。

　　2.背部後面要有靠墊

　　如果覺得保持良好的坐姿太難，比如總會不知不覺的又變回容易傷身的姿勢，那麼就給我們的背部一個支撐，幫助保持良好的姿勢的一種方法就是在我們坐下的時候放一個小枕頭或者是小靠墊放在背下部的拱柱的部位，以此來減輕對肌肉的壓力，尤其是當我們在沙發上看電視或者是經常遠距離開車的時候，一定要弄一個腰枕放在背部，並且要經常變換我們靠背的傾斜度。

　　3.經常站起來活動一下

　　經常在辦公室一坐就是一天的人，就算是吃飯也是坐在座位上一邊盯著電腦一邊吃，但是我們至少要有一個小時是站起來活動以下，比如去飲水機旁接個水，去洗手間洗個手等等。

　　如果無法離開辦公室，就把資料夾等經常用到的物品放在必須站起來走兩步才能拿到的位置上，或者是有意識的站起來走出去接電話等等，午飯的時候最好不要叫外賣，跟同事或者朋友出去吃飯，這樣飯後還能散步回來呼吸一下外面的空氣，這樣也是對我們揹負大壓力的腰背部有很好的舒緩作用。

　　4.沒事站起來伸展背部

　　對於經常趴桌伏案工作的人來說，經常伸展背部可以有效的防止或者減輕背部的疼痛，堅持在工作時候每隔十五到三十分鐘就起來站直身體，將雙手放在後腰上向後傾身，伸展時候的動作一定要緩慢而平穩;或者起來做一下廣播體操的伸展動作，要麼就雙腿站直雙手向下壓放在腳上，也可以伸展背部，給我們的背部舒緩壓力，可以有效的防治背部疼痛。

　　5.睡覺前鍛鍊

　　在我們睡覺平躺下的時候在膝蓋下面墊一個枕頭，用來保證頸部和脊椎處於同一條水平線上，如果是側臥，則要保持膝蓋彎曲，但無論怎樣必須要使用厚度較低的枕頭，因為高高的枕頭會迫使人的頸部向上而形成一定的角度，從而使我們的脊椎彎曲，這樣不僅對我們背部的疼痛起到任何的幫助效果，還會傷害我們的頸椎和脊椎。

　　6.適當的提舉一下物品

　　下樓拿一個快遞，出去回來的時候適當的買一袋小食品，當我們提起東西的時候讓物品儘可能的與我們的身體接觸，不要伸直手臂更不要彎腰拾東西，應該儘量保持背部的豎直，然後彎曲膝部蹲下撿起來，手中的物品不要超重，如果東西超重了會明顯的增加背部的負擔，引起後背疼痛，建議經常使用雙肩包，這樣重量會均勻分佈在後背上。

　　背部疼痛怎麼辦

　　背部疼痛的朋友，一定不要在早上在很硬的地面上站立太久，一雙好的鞋子也會是保護背部的很好的方法。

　　不要背很重的物品，不要在勞動時，彎腰太久，可以選擇跪著勞動，或者坐著，蹲著，坐車的時候，一定要把手臂放在自己的大腿上，適當的改變自己的方式，鍛鍊，減輕體重，都可以很好的保護背部。

　　背部真的疼的受不了，可以選擇躺在床上，讓背部好好的休息一下，在背部按摩一下最好，也可以選擇冷敷或者熱敷一下，這樣可以減少疼痛。

　　如果您有發燒的症狀，並且疼痛越來越強時，一定要看醫生，以免有其他的疾病。

　　緩解後背疼的方法

　　做瑜伽緩解後背疼痛，瑜伽不但能靜心養神瘦身，由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。每週最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優於吃藥或者理療。伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛鍊部位是軀幹和腿部。

　　按摩後背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定，後背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化溼。

　　靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛，背靠著牆站直，兩側的肩胛骨儘量向牆面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。

　　放鬆身心減輕壓力，保持心理健康對於避免後背疼痛也有相關性。當人們處於焦慮狀態時，人體就會做出“戰鬥或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現後背疼痛的症狀。

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