韭菜餃子怎麼做好吃

General 更新 2024年12月22日

  1990年,考古人員在吐魯番地區鄯善縣三個橋墓地又發現3枚魏晉南北朝時期的餃子,這是目前國內發現最早的餃子實物。那麼,下面是小編給你介紹的韭菜餃子的做法,希望對你有幫助。

  韭菜餃子的做法

  韭菜餃子的所需材料

  韭菜餃子的步驟

  1.將韭菜切碎

  2.肉也切碎

  3.接著將韭菜和肉混合在一起 加入鹽調味

  4.取一張皮 放勺肉 在餃子片邊緣塗層水捏緊包好

  5.將包好的餃子放到保鮮膜上

  6.水中加油

  7.待誰燒開放入餃子煮熟即可

  韭菜的營養價值

  1、韭菜的含水量高達85%但是熱量較低並且還是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。因此一直有“菜中之葷”的美稱。

  2、韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿蔔素剛好是一天所需的能量,不過維生素C則為一天所需攝取量的三分之一,同時維生素E含量也是三分之一。

  3、韭菜中含有比較多的粗纖維。

  4、韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。

 

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