廣場舞蹈減肥操教學視訊
General 更新 2024年12月22日
減肥就成了眾多MM的當務之急，減肥偷懶是不行的，在平時要多鍛鍊身體，現在就跟著小編一起來了解一下廣場舞減肥操教學視訊吧。
廣場舞減肥操教學視訊教程 20分鐘快速減肥操
1.雙腳儘可能地跨開，目視前方;
2.雙手彎曲在胸前，掌心相對，身體前彎;
3.身體向右側倒，用右手和左腳撐住地面;
4.右腳向外踢出伸直，左手自然向上彎曲擺動，保持平衡;
5.換另一邊繼續練習。
廣場舞蹈減肥操視訊
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1.雙腳儘可能地跨開，目視前方;
2.雙手彎曲在胸前，掌心相對，身體前彎;
3.身體向右側倒，用右手和左腳撐住地面;
4.右腳向外踢出伸直，左手自然向上彎曲擺動，保持平衡;
5.換另一邊繼續練習。
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