大學軍訓中如何防晒傷

　　大學開學第一件事情就是軍訓，有的學校軍訓時間為一個月，有的則是半個月。軍訓期間一定要做好防晒工作，今天，小編為你帶來了大學軍訓中防晒傷的方法。

　　大學軍訓中防晒傷的方法

　　一、防晒霜

　　軍訓時最佳的防晒方法就是塗抹防晒霜了。防晒霜要在出門前三十分鐘塗上。軍訓中途休息時一定要再塗下防晒霜。一般選用防晒係數在10-15之間的防晒霜。對光敏感的人可以選擇12-20之間的。過敏人群不要使用防晒係數過高的防晒產品。軍訓期間會流汗，所以要使用防水防汗型的防晒霜。除了臉上要塗好防晒霜外，胳膊等露在外面的肌膚也需要塗上防晒霜。

　　二、帽子

　　軍訓服裝包括帽子，軍訓時一定要戴好，遮擋陽光。

　　三、修復面膜

　　晚上會宿舍後要卸妝，徹底清潔肌膚，然後多使用晒後修復面膜。有條件的可以使用毛巾包著冰塊給晒傷的肌膚降溫。晚上早點休息讓晒後肌膚可以儘快修復。需要注意的是軍訓剛剛結束後，臉還發紅髮熱的時候不要用冷水洗臉，應該等肌膚不熱不燙後再洗臉。

　　四、飲食調理

　　這個方法的作用不明顯，需要在軍訓期間，軍訓後堅持使用。每天下午軍訓結束後可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓。這四種食物是天然的防晒霜。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線。用黑枸杞泡水喝，裡面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚。

　　軍訓不同肌膚的防晒護膚品選擇

　　A、乾性肌膚防晒重點：

　　1、因為肌膚缺水，所以乾性肌膚應選擇含油脂比較多的霜狀防晒用品。

　　2、紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會損傷面板中的膠原蛋白細胞，使肌膚失去彈性，產生皺紋，讓肌膚更加乾燥。對於乾性肌膚的人群來說，挑選防晒產品不要緊盯著SPF數值不放，防晒霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。

　　B、油性肌膚防晒重點：

　　1、因為肌膚毛孔粗大 、容易出油，護膚品太濃稠容易堵塞毛孔，太油膩則容易變成“油田”。所以防晒品要選擇啫喱、乳液狀產品。

　　2、挑選防晒產品時應選擇帶有“Noncomedogenic”字樣的產品，這說明防晒品的成分沒有造成粉刺 的傾向，是油性肌膚的首選。

　　C、暗沉發黃防晒重點：

　　1、要選擇美白防晒型別。在美白防晒的同時，要注意使用補充水分的滋潤乳液，如此才能減輕汙染及乾燥所帶來的枯黃臉色。

　　2、儘量選擇紫色質地的，因為紫色可以讓黃色的肌膚顯得白皙。

　　D、老化肌膚防晒重點：

　　1、可以選擇抗氧化的防晒產品，並且每隔二三個小時就塗抹一次，千萬不要以為只要塗上防晒霜就可以在陽光下全無敵了。

　　2、要堅持使用防晒產品，否則肌膚老化的速度會更快。

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