冬季保養肌膚有什麼注意事項

　　冬天，北風一吹，肌膚顯得特別乾燥粗糙。這可怎麼辦呢??不如跟著小編一起來學習冬季保養肌膚的相關注意事項吧!

　　冬季保養肌膚的注意事項

　　1、忌用熱水洗臉

　　熱水去油力強,用熱水洗臉,沖走面板油分,水分容易流失,面板更加乾燥和瘙癢。

　　2、忌浴後立即幹身

　　不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當離開溫水,大家都會趕快擦乾身子,穿上衣服。然而,要防止面板乾燥和瘙癢,應在身軀半乾之際,塗上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。

　　3、忌室內溫度過高

　　室內溫度過高的同時,室內的相對溼度會下降,面板的水分容易流失。

　　4、忌用含酒精化妝品

　　如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發面板的水分和油分,宜改用含水性的爽膚水。

　　5、忌用去油力強潔膚品

　　尤其是乾性面板,應用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。

　　冬季保養肌膚的方法

　　1、預防面板乾燥

　　平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防面板乾燥,使自己顯示出奕奕神采。

　　2、每星期用牛奶衝身1次

　　每星期用1公升牛奶洗澡可保面板滋潤嫩白。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話,也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗,當然,浸浴比衝的效果好得多。

　　3、科學洗臉

　　冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態,容易被面板細胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。

　　冬季保養肌膚吃的食物

　　1、大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。

　　2、綠豆芽

　　綠豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比,綠豆芽維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。

　　3、白蘿蔔

　　俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑”,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的首選。白蘿蔔生吃促消化,因為其辛辣的成分可促進胃液分泌,調整胃腸功能,還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣,尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃,效果更佳。