運動過度有哪些危害

General 更新 2024年11月24日

  運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而,運動量並非越大越好,運動過量可使機體免疫功能受到損害,影響健康。下面小編帶大家瞭解,一起來看看吧!

  

  傷身

  按照瑜伽和中醫的說法,運動過量會大傷元氣***也稱"氣"或梵文的"普拉那"***並損耗內臟器官,不僅會導致壓力有增無減,還會削弱身體應對壓力的能力,讓疾病有機可乘。 長期處於久坐狀態的人剛開始做運動的時候,如果做得過量,又太過狂熱,就會帶來各種副作用,甚至會引發心臟病等更嚴重的後果。

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