運動過度有哪些危害
General 更新 2024年11月08日
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。下面小編帶大家瞭解，一起來看看吧!
傷身
按照瑜伽和中醫的說法，運動過量會大傷元氣***也稱"氣"或梵文的"普拉那"***並損耗內臟器官，不僅會導致壓力有增無減，還會削弱身體應對壓力的能力，讓疾病有機可乘。 長期處於久坐狀態的人剛開始做運動的時候，如果做得過量，又太過狂熱，就會帶來各種副作用，甚至會引發心臟病等更嚴重的後果。
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