大白菜炒雞蛋好吃又營養的做法圖解
大白菜炒雞蛋是一道很有營養價值的菜餚,冬天是吃白菜的最好季節,這個時候的白菜含有很豐富的糖分,加上雞蛋一起炒的味道更鮮美。以下是小編推薦的大白菜炒雞蛋做法,歡迎閱讀!
製作大白菜炒雞蛋的食材
大白菜炒雞蛋好吃又營養的步驟
1.大白菜用手撕成合適的大小,多一點,這個東西很騙人的說~~
2.姜切絲,蒜切碎
3.雞蛋打到碗中
4.放少量的鹽,用筷子抽打,將蛋黃攪開
5.起油鍋,將油燒熱
6.倒入蛋液,迅速的劃開,注意別把雞蛋炒糊了
7.將炒熟的雞蛋盛出來
8.鍋底留油,爆香蒜和姜
9.放入大白菜,放點鹽、雞精,翻炒。至大白菜變軟後,放點醬油提色
10.將炒好的雞蛋倒入白菜中,翻炒均勻。
11.OK了,好吃的大白菜炒雞蛋就完工了,上桌~
水煮白菜可不可以放鹽
不可以,只能純粹水煮白菜,否則降低排毒效果的。
兩天水煮白菜怎麼吃
吃水煮白菜清宿便時,除了水煮白菜及溫開水,其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的時候,早上要空腹喝一杯淡鹽水適當補充鹽分,以免由於鹽分攝取不足,造成身體嚴重脫水。
早餐8:00:空腹喝一杯溫開水,然後吃200克水煮白菜。
午餐12:00:300-500克水煮白菜,可以根據自己的食量吃到7分飽。
晚餐18:00:200克水煮白菜
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