大白菜炒雞蛋好吃又營養的做法圖解

General 更新 2024年11月02日

  大白菜炒雞蛋是一道很有營養價值的菜餚,冬天是吃白菜的最好季節,這個時候的白菜含有很豐富的糖分,加上雞蛋一起炒的味道更鮮美。以下是小編推薦的大白菜炒雞蛋做法,歡迎閱讀!

  製作大白菜炒雞蛋的食材

  大白菜炒雞蛋好吃又營養的步驟

  1.大白菜用手撕成合適的大小,多一點,這個東西很騙人的說~~

  2.姜切絲,蒜切碎

  3.雞蛋打到碗中

  4.放少量的鹽,用筷子抽打,將蛋黃攪開

  5.起油鍋,將油燒熱

  6.倒入蛋液,迅速的劃開,注意別把雞蛋炒糊了

  7.將炒熟的雞蛋盛出來

  8.鍋底留油,爆香蒜和姜

  9.放入大白菜,放點鹽、雞精,翻炒。至大白菜變軟後,放點醬油提色

  10.將炒好的雞蛋倒入白菜中,翻炒均勻。

  11.OK了,好吃的大白菜炒雞蛋就完工了,上桌~

  水煮白菜可不可以放鹽

  不可以,只能純粹水煮白菜,否則降低排毒效果的。

  兩天水煮白菜怎麼吃

  吃水煮白菜清宿便時,除了水煮白菜及溫開水,其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的時候,早上要空腹喝一杯淡鹽水適當補充鹽分,以免由於鹽分攝取不足,造成身體嚴重脫水。

  早餐8:00:空腹喝一杯溫開水,然後吃200克水煮白菜。

  午餐12:00:300-500克水煮白菜,可以根據自己的食量吃到7分飽。

  晚餐18:00:200克水煮白菜

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