白灼西蘭花的做法營養又美味

General 更新 2024年11月02日

  西蘭花富含維生素C,礦物質含量也極其豐富,對於延緩衰老很有好處。採用白灼的手法,健康,適合老年人食用,白灼西蘭花怎麼做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

  食材準備

  做法步驟

  1.西蘭花洗淨後用鹽水泡一會兒

  2.取出

  3.鍋中放水

  4.水開後加入適量食鹽放入西蘭花焯一下

  5.取出盛盤

  6.沾上碗汁食用

  小貼士

  西蘭花洗淨後在鹽水泡一會兒,用開水焯一下取出,沾上香油食醋生抽調好的碗汁食用即可。

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