醬香小竹筍簡單又營養做法圖解

　　醬香小竹筍是一道很家常的菜，而且製作的步驟很簡單，就是用新鮮買來用水焯一下再擱點臘肉、幹辣椒別有一番風味，吃起來的味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。想要了解更多醬香小竹筍的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作醬香小竹筍的食材

　　醬香小竹筍簡單又營養的步驟

　　1.食材準備。

　　2.醬肉***臘肉***上鍋蒸熟。

　　3.各種食材處理好備用。

　　4.鍋中倒油，先將配料炒香。

　　5.倒入小筍煸炒。

　　6.放入醬肉煸炒。

　　7.加一點點開水。

　　8.擱鹽調味。

　　9.最後放入蔥花炒勻即可。***蔥花有些少，不是很明顯哈***

　　竹筍吃多了胃脹怎麼辦

　　竹筍吃多了，就會產生腹脹，因為筍含高纖維的。

　　過量攝入纖維素會對腸胃造成負擔，嚴重的還會引起腸胃不適。兒童、年老體弱者、消化不良者、脾虛腸滑者不宜多食春筍。

　　儘量少食為宜~~~

　　胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。***當然這部份就需要靠醫生來診斷了***

　　當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管?a href='' target='_blank'>橋牌?拇問??嗷蚴敲揮信牌??薊嵩斐梢斐５惱推??/p>

　　造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

　　脹氣時你該怎麼辦?

　　如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

　　若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

　　喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

　　做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃

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