怎麼刷牙對牙齒好

　　人生的任何一個時期都有可能患口腔疾病，它嚴重影響了兒童的生長髮育、成年人的生活和工作以及老年人的晚年幸福。怎麼保護牙齒呢?怎麼正確刷牙呢?下面跟著小編來了解一下吧。

　　正確刷牙的方法

　　刷牙是每個人每天都在做的事情，但刷了多年的牙齒，許多人的刷牙方法並不正確，不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會損傷牙齒和牙齦。 其實，刷牙的方法有許多種，每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。

　　Bass刷牙法：也叫水平顫動法。刷牙時，刷毛與牙面成45°，刷毛頭指向牙齦方向，輕輕加壓，使刷毛能夠進入牙間隙和牙齦溝內，作前後方向短距離來回顫動數，然後向牙冠方向轉動，將汙物帶出。

　　旋轉刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然後向牙冠方向轉動，速度不要太快，這樣重複8~10次，逐漸在每個牙齒的脣***頰***面和舌面移動。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進區域性血液迴圈和促進上皮角化的作用，有助於增強牙周組織的防禦能力。

　　選擇好牙刷的方法

　　牙刷的軟硬、大小往往因人而異，最好請教您的牙醫，請他檢查您的口腔來決定使用那種牙刷。

　　1.牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。

　　2.刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。

　　3.要選擇二到三排刷毛的牙刷，並且牙刷毛間隔要相同，其長度約為十六分之七寸長。

　　使用牙線的重要性

　　每一個牙齒都有五個面，通常用把好牙刷以正確刷牙方法來刷牙只可能將其中的三個面徹底 乾淨，但所剩牙齒問的兩個表面則很難清除乾淨。這種情形下，才線便可充份發揮它的效用。使用牙線可以去除嵌在牙縫問的食物殘渣，同時可徹底清除附著在牙齒表面的牙菌斑，方可輕 微的刺激周圍的牙肉，以增加其血液迴圈以保健康。

　　正確使用牙線的方法

　　使用牙線方法1.剪下一段約三十至四十公分長的牙線***最好使用不上蠟的牙線***，將兩端分別卷在兩手的中指上， 兩手指間留下三至四公分長的牙線。

　　使用牙線方法2.將牙線拉緊，若使用在上顎的牙齒時，用兩手的姆指頂著牙線。 若使用在下顎時則用兩手的食指去頂牙線。一手在口內，一手在口外，使牙線小心地沿著牙面以拉鋸 方式緩慢通過兩牙之間的接觸點而進入牙縫，直至牙齦溝的底部，再使牙線儘量貼緊牙齒表面向牙冠 方向推出往復做幾次。用同樣的方法去清潔同一牙縫中相對的另一個牙面以及其他牙縫的牙面。

　　使用牙線方法3.需要使用清潔的一段牙線時，只要將一隻中指上的牙線轉緊一圈即可。每一個牙縫都必須用這個方法來 清潔。這個動作以文字描述看起來很複雜，其實只要耐心去練習定能熟能生巧，應用自如。如果實在不 能得心應手，可以藉著一種牙線手柄來固定牙線會比較容易操作些。

　　使用牙線方法4.嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式匯入。

　　使用牙線方法5.使用牙線後，請立刻漱口。