美容排毒食物

　　排毒養顏的不一定要藥品，食療和自然療法更靠譜。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　山藥

　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　酸奶

　　酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕，穩定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

　　荷葉粉

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部面板鬆軟不結實、肥胖症的效果很好。

　　枸杞

　　枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

　　珍珠粉

　　據《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，還可清熱解毒、鎮驚安神、以內養外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

　　龜苓膏

　　龜苓膏由龜板和土茯苓熬製而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

　　薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛後，根據個人口味新增少許的糖，即製成肌膚美白的天然保養品。

　　海帶

　　海帶中有 1/4的營養為藻朊酸，能刺激結腸的蠕動，促進排便。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。

　　蒲公英

　　蒲公英根具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液迴圈。

　　綠茶

　　綠茶能抑制、消滅引起急性腸胃病的細菌，其抗氧化功效比維生素 C高 100倍，可延緩衰老。

　　車前子

　　車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結腸清道夫”。

　　白朮

　　白朮最強大的作用就是健脾益氣、燥溼利水，而且還有止汗和安胎的功效，可以有效的解決脾虛食少、腹脹腹瀉的症狀。而且白朮的排毒功能非常強大，一旦我們身體內的毒素被排出，就可以達到很好的延緩衰老和美容養顏的效果。白朮還有一個非常強大的作用，就是給我們的身體有效的進行排毒。在《神農本草經》裡面曾提到過經常服用白朮，可以達到排毒一身輕鬆，延年益壽的作用。

　　另外排洩，也是新陳代謝，也就是我們進行身體排毒的一部分，所以在服用白朮以後，尿量會明顯的增加，很多毒素通過新陳代謝，就會通過尿液排出體外。

　　益母草

　　益母草具有非常強大的活血調經、利尿消腫的作用，可以很好的治療女性生理期中發生的各種各樣的疾病。益母草有抗氧化和抗衰老的功效，所以可以很好的美容養顏，而且益母草可以有效的抗血小板凝集和抵抗我們身體內血栓的形成。同時，如果益母草和金銀花與蒲公英組成很好的搭檔，那麼清熱解毒的效果就會更加的鮮明，是一種非常好的藥材。

　　當歸

　　當歸具有補血和血和調經止痛的作用，而且抗癌、防老抗老的效果非常的明顯。當歸還可以有效的給我們的身體排毒，清理我們的腸胃。在食用當歸以後，可以有效的促進我們身體的新陳代謝，非常有利於排出我們身體當中的廢物.而且當歸是一種補血又活血的良藥，還能維持我們身體當中血液的正常迴圈，幫助我們身體當中的血管排毒。

　　使君子

　　使君子性溫味甘，具有非常強大的殺蟲、消積核健脾的功效。使君子可以有效的幫助飲食動化導致的腸中存有積滯切富有脂液。所以可以有效的讓我們的腸道變得滑利流通，可以有效的幫助我們身體當中的毒素從腸道當中非常順暢的排出體外。

　　黃連

　　黃連是一種清熱燥溼的中藥材，有很好的瀉火解毒的功效。對我們的身體健康有很大的功效的。黃連的味道是非常苦澀的，但是良藥苦口，所以黃連的醫藥功能非常的強大。黃連最大的作用就是解毒排毒了。現代醫學研究表明，黃連含有的小聚鹼和黃連鹼等多種生物鹼和黃柏酮與黃柏內醋等成分，主要可以治療腸胃性的疾病，像是針對於溼熱嘔吐和腹瀉等病情都有很好的治療效果。

　　牛蒡

　　牛蒡有非常好的排毒健胃和潤腸道的作用，牛蒡可以很好的治療難以啟齒的便祕，而且牛蒡因為良好的排毒效果，可以加速乙醇在我們身體裡面的代謝。經常服用牛蒡，就可以有效的排除我們身體內累積的毒素，尤其是針對於腸道內的毒素，牛蒡絕對是那些毒素的剋星。