排毒養顏野生苦瓜汁

　　苦瓜的營養價值甚高，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。下面小編給大家介紹排毒養顏野生苦瓜汁，希望對你有用!

　　功效

　　1.苦瓜汁具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　2.苦瓜汁的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　3.苦瓜中汁的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

　　4.苦瓜中汁的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。　　清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

　　5.苦瓜汁含有苦瓜皁苷***又稱皁甙***，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

　　6.清熱去火，保健功能，解毒。

　　7.還有美容的功效，由於苦瓜味苦能清心聰耳明目，潤澤肌膚。

　　製作方法

　　一、簡便方法

　　苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　這款苦瓜汁，是一次偶然的機會電視上面看到的，據說減肥效果奇好噢!

　　用餐人數：1-2人

　　二、食材

　　主料：300g苦瓜

　　配料：200ml碳酸飲料

　　製作步驟

　　1 苦瓜洗淨。

　　2 用削皮器削成薄片。

　　3 倒入碳酸飲料。

　　4 迅速產生很多氣泡。

　　5 蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼後飲用。

　　小貼士

　　1、苦瓜用削皮器削，這樣削的薄，口感好!

　　2、要用碳酸飲料，什麼原因我沒記住。

　　3、倒入之後迅速產生大量氣泡，馬上蓋上保鮮膜，剛冰箱冷藏。