長痘原因有哪些祛痘最有效的方法

　　很多人都處於被痘痘困擾的狀態之中，那長痘原因有哪些呢?如何祛痘最有效呢?下面小編分享了長痘的原因和祛痘最有效的方法，一起來了解吧。

　　長痘的原因

　　不定期更換毛巾和床上用品

　　細菌是很微小的，人眼很丟臉得到，而在人的意識裡，經常用的東西不沾灰塵是不髒的。實在就是經常使用的東西內含的細菌才越多，所以一定要經常換洗，以便殺菌消毒，防止長痘。

　　過度洗臉

　　給肌膚做好清潔是防止長痘很關鍵的一步，但是清潔次數不可太過於頻繁。天天早晚各一次就好了。過於清潔會破壞面板的自我調節功能，擾亂出油平衡，導致臉上長痘甚至痘痘復發。

　　化妝品內含致痘的成份

　　天天往臉上抹各種有機護膚品，以為這樣是在保護肌膚。實在有的化妝品內含的成份不僅不會祛痘還會導致痘痘越長越多，這就是為什麼用了很多有機護膚品痘痘不但不消失還越來越多的原因。

　　偏愛重口味

　　有的痘痘MM特別喜歡重口味食用品，如贅肉類、糖類及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也會長痘。重口味食用品輕易刺激肌膚，導致長痘。

　　睡眠質量差

　　對於痘痘肌來說，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，優良的睡眠環境。這才是痘痘肌所需要的。熬夜會導致臉部出油比平常多，肌膚的自我調節能力也會出現紊亂。

　　壓力過大

　　人體壓力過大就會導致肝火旺盛，體內毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。

　　祛痘最有效的方法

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害。

　　2、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　3、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　5、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。

　　6、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　中醫祛痘方法

　　1、中藥祛痘

　　痘痘的種類有很多，面對不同種類的痘痘應該選擇不同的中藥進行治療。如果是溼熱型，那麼就應該使用防風通聖丸、歸參丸、連翹敗毒丸等;如果是淤血型，那就可以使用大黃丸;如果是肺熱血熱患者，那麼就應該使用黃芩、茵陳、黃連、米仁、生山梔、生大黃等用水煎服。

　　中藥祛痘藥方

　　a、將黃岑準備9克、桑白皮15克、銀花15克、海浮石30克、夏枯草15克，生、煅牡蠣各30克、元參30克和去毛的枇杷葉9克，用水煎服之後每個月喝一次。

　　b、白芷20克，老君須9克，人蔘葉9克，炙甘草3克，川椒3克，用水煎服，每天喝一次。

　　2、穴位按摩

　　病人站立並且全身放鬆，醫生用手從上往下開始按摩，從足陽明胃經到手太陰肺經，並且反覆三次。並且在各個穴位按摩1分鐘的時間。然後選擇臥位，醫生用手或者按摩刷從上到下進行按摩，並且在穴位進行提捏。

　　注意：按摩的時候一定要避開痤瘡的部位，並且受傷可以用勁大一些。

　　3、食療法

　　食療法是一種比較常見也比較好操作的中醫祛痘方法，常見的食療方法有：

　　a、每天早晚用淘米水洗臉，並且要堅持半年以上，之後臉部的油脂就會減少，粉刺也會逐漸消失哦!

　　b、進豆腐當做洗面奶來進行臉部的擦拭，等豆腐乾了之後就洗掉，三四天一次就可以了並且要堅持。

　　c、進打算切成片之後每天用來擦痘痘的部分，這樣可以令痘痘消退並且不會留下疤痕。