氣血不足掉頭髮怎麼辦

　　如果一個女性的氣血好，那麼臉色紅潤，精神飽滿，但是氣血不足的女性往往會出現很多健康問題，例如手腳冰涼、精神萎靡等問題!所以，接下來，小編就和大家分享治療女人氣血不足的方法，希望對大家有幫助!

　　治療女人氣血不足的方法1：採用食療養氣血

　　食療，是養氣血的一個好方法，不僅滿足食慾，還有助於身體健康，可謂是一舉兩得，讓你做個健康快樂的吃貨。

　　1、清燉排骨

　　準備豬排骨、小白菜和各種調味品。首先將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝乾水分，將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜，等排骨燉爛之後就可以起鍋了。豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

　　2、人蔘紅棗湯

　　準備人蔘、紅棗，將人蔘切片之後備用，紅棗洗乾淨;將人蔘放入清水中浸泡半天，隨後加入紅棗一起熬煮，大火燒開之後小火熬煮一個小時就可以了。這食療對於治療失血過多有著很好的作用。人蔘和紅棗都是補血補氣的聖品，兩者互相結合，對於治療貧血、氣血虛有著很好的作用。

　　3、櫻桃甜湯

　　準備櫻桃和白糖，將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之後當茶服用;將櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之後加入適當的白糖服用。櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質的含量非常高，非常有利於補血。

　　治療女人氣血不足的方法2：按摩腋窩法

　　因為腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液迴圈促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。每天只需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這是一個簡單方便的養氣血方法。

　　治療女人氣血不足的方法3：揉摩後腦法

　　首先用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處，其餘的手指摟抱，著力頭兩側，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，其餘手指隨拇指而動，再向內揉摩旋轉50下。堅持長期做此動作，能達到養血益氣的效果。

　　氣血不足的危害

　　1、心臟供血不足

　　如果說偶爾的心慌、氣短你並不在意，那麼氣血不足還會引起更嚴重的危害，就是因心臟供血不足引起的心臟功能受損，這可是要危及生命的。

　　2、肝臟供血不足

　　肝臟缺血，容易產生脂肪肝和高血脂，這些都會引起動脈硬化，突發心腦血管疾病。

　　3、腎臟供血不足

　　腎是我們的排毒器官，如果腎臟缺血了，就會嚴重影響腎的排毒工作。毒素在身體裡排不出去，後果可想而知。

　　4、大腦供血不足

　　大腦缺血，會使我們記憶力下降、頭暈，甚至造成腦部區域受損，致使五官發麻、視力不清、耳鳴等。

看了的人還看：

1.適合孕婦喝的粥譜

2.吃什麼粥補氣血效果最好

3.哺乳期補氣血吃什麼好

4.史上最全的熬粥方法

5.產後第一週每日的食譜

6.補氣血排毒養顏喝什麼粥好

7.女人補氣血的六款粥品