月子裡吃什麼能祛斑

　　飲食在我們生活中是很重要的一件事情，那麼

　　 方法一：去斑美容湯

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片。

　　做法：將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗乾淨。

　　另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

　　綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

　　大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　 方法二：青小豆麵

　　材料：豌豆50克，掛麵150克，蔥少許，食鹽少許，胡椒粉少許，味精少許，食油適量。

　　做法：將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，再將嫩皮裡層硬皮拔去，洗淨。

　　鍋內放入食油，燒熟後，放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒，再加入豌豆嫩皮煸炒幾下，放入蔥花、食鹽，加水適量，燒沸，下面條，煮熟，放入味精、胡椒粉即成。

　　 方法三：百合薏米粥

　　材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

　　做法：將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

　　 吃陳醋泡黃豆+核桃仁

　　材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。

　　做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

　　祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。

　　中醫強調肝主疏洩條達***注：舒暢的意思***，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。