適合女性的排毒養顏祛斑粥效果好

　　對於女性而言，如果沒有姣好的外表，氣質是無法由內而外散發的，女性們可以通過飲食來排毒養顏。以下是小編推薦的適合女性的排毒養顏祛斑粥，歡迎閱讀!

　　排毒養顏粥

　　一、豬肝綠豆粥

　　材料：豬肝100g，綠豆60g，大米100g，食鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟。

　　2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

　　功效：這道粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的功效，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　二、無花果蜜糖粥

　　材料：大米50克，無花果30克，蜂蜜適量。

　　做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。

　　功效：喝粥時調入蜂蜜，可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。

　　三、山藥蘿蔔粥

　　材料：白米150克，山藥300克，白蘿蔔1/2個，芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

　　做法：

　　1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

　　2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

　　四、山藥枸杞粥

　　材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麵粉1杯，冰糖1大匙。

　　做法：

　　1、先將枸杞洗淨，山藥洗淨，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麵粉拌勻成麵糰，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。

　　2、然後將米洗淨，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥。之後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。

　　功效：這款山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女人熬夜期間宜多食用。

　　祛斑應避免的誤區

　　1、自行盲目去斑

　　很多女性在面部剛剛出現色斑,還不是很嚴重的時候,不在意,在沒有專業人員的指導下,很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品,自行去斑。結果是斑越來越嚴重,治療難度越來越大,耽誤了去斑的最好時機。因此,要選用正確的去斑方法,否則不僅沒有解決問題,反而會加重色斑。

　　2、分斑不分治

　　面板一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種型別的肌膚都可能出現長斑的現象,也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同。但說到去斑,很多女性的瞭解都很模糊,可能一瓶霜油性肌膚的人在用,乾性的肌膚在用,更甚者敏感性肌膚的人也在用,這樣就經常出現嚴重的面板過敏現象,造成色斑復發加重,所以去斑一定要分膚質去才能達到真正的美白效果最大化。

　　3、認為色斑不可治

　　許多在美容院有過多次去斑經歷的人對去斑失去了信心。其實,色斑當然是可以治癒的,只有針對不同膚質,根據斑產生的不同原因,提出針對性的去斑方案,才能達到最理想的效果。

　　4、只顧“效果”不顧後果

　　不少患者對去斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑,看起來好像是立竿見影,其實他的面板表層正遭到嚴重損害,自身免疫力大大減弱,經太陽一晒,很容易轉化為晒斑、真皮斑等更頑固的色斑,更為後期治療增添難度。

　　專家建議:進行鐳射祛斑後,應該注意好一些防晒工作,以及基本的護理,這樣才能更好的保護好你的臉部肌膚,一般斑都是黑色素的增加引起的,所以在做好防護工作後斑點是不會復發的。

　　女性日常祛斑的方法

　　1、補充睡眠

　　其實,每個女人都希望自己能夠有充足的睡眠,但是在如今的社會競爭時代,加班熬夜時常有的事情,睡眠缺乏,是肌膚永遠的痛。這裡有一個小竅門,假如不能充足睡眠,那麼在熬夜過程當中,你可以隔一段時間閉目養神一次,堅持下來,也會有一定的效果;而如果晚上不需要熬夜的女性們,一定不能錯過晚上10點的黃金睡眠時間哦。

　　2、心平氣和

　　女性們一旦發現自己的雀斑或者其他色斑越來越多,繁重的心理負擔隨之而來,嘆息焦慮不可避免。其實,這樣做反倒會害了自己的肌膚,過於擔憂,會耗費掉體內的維生素c,會使得色斑更加滋生了。

　　3、選擇好祛斑產品

　　祛斑產品既然能在市面上暢銷,其祛斑功能也是有的。在選擇祛斑產品時也有小竅門哦。首先要選擇口服的產品,衛食健字產品;再認真看其配方,以及產品品牌。這樣下來,你就能挑到稱心如意的祛斑產品了。

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