美白的三大方法

　　正所謂：愛美之心，人皆有之。但可惜的是，並不是每個人都天生擁有雪白的肌膚。即使這樣，你也不需要因此而感到懊惱，因為後天的美白保養同樣也會讓你擁有白皙的肌膚，

　　為了讓肌膚更白一些，讓自己更加漂亮一些，大部分女性都在嘗試著各種各樣的美白的方法。今天小編就跟愛美的你們分享幾個面板美白小妙招，讓你白個夠。

　　美白的方法一、外在生活習慣可以幫助美白

　　充足的睡眠

　　人在晚上10點後面板就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，並且經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

　　綠茶沐浴能美白

　　將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，並在綠茶水中浸泡10-20分鐘。其實綠茶沐浴能有效去除面板表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

　　美白要把握出行時間

　　紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防晒工具，如防止紫外線雨傘。

　　美白的方法二、護膚品協助美白

　　使用防晒產品

　　烈日當空，是無論如何也少不了防晒產品，每天出門都需要擦防晒霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防晒霜，因為流汗有可能把之前塗的防晒霜衝沒了，因此要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。

　　化妝水美白

　　這個方法可在在睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，面板會有想不到的水亮清透喔。

　　美白的方法三、食補幫助美白

　　美白要多喝水

　　早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

　　多吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。