女性掉頭髮吃什麼好

　　女性掉頭髮大多都是因為精神上的原因，另外女性的體質一般都比較虛弱，這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，因而女性掉頭髮的現象比較多發!現在小編為你分享了女性掉頭髮吃的食物，希望能夠幫到你。

　　女性掉頭髮吃的食物

　　1、首烏豬腦湯

　　腎虛?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!

　　2、龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　6、生髮黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　女人掉頭髮的原因

　　產後是女性最容易掉髮的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭髮一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之後荷爾蒙也會突然減少，頭髮就自然會掉了，不過如果是產後脫髮的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。

　　壓力是脫髮的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。

　　過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼髮質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。

　　節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉髮，你的烏黑的頭髮也會變得又幹又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。

　　疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫髮的，此外像一些癌症，或者說在治療的過程中的化療也會掉髮的，更有甚至人在高燒，或者說在持續發燒的狀態下的時候，會傷到髮根組織的。

　　專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫髮的現象的，因此如果你在服用避孕藥之後，發現有脫髮的問題的話，那麼就要停服避孕藥了。

　　扎得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在扎頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。