怎樣使全身美白

　　美容美白是現在愛美女性的追求，我們都希望自己有雪白靚麗的肌膚，那麼有什麼方法可以使得全身美白呢?接下來小編為你分享一下全身美白的方法，一起來看看吧。

　　全身美白方法一：肌膚去角質

　　老舊角質堆積，會導致我們的面板粗糙、暗淡，不僅臉部面板會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。不同部位應該區分去角質。

　　Tips 1：臉部去角質

　　臉部油脂分泌，加上附著在臉上的一些灰塵，就容易使我們的面板堆積老舊的角質，所以一定要定期去角質，每週至少要一次去角質，油性面板可用磨砂型的去角質產品，但對於乾性面板就要選擇溫和的去角質產品。

　　Tips 2：身體去角質

　　對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。

　　全身美白方法二：保溼美白

　　肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。

　　Tips 1：臉部美白

　　潔面後，要保溼產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白麵膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

　　Tips 2：身體美白

　　趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

　　全身美白方法三：番茄美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。

　　全身美白方法四：牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

　　牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。

　　如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。

　　牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。

　　全身美白的方法五：綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。

　　選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。

　　但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。

　　綠茶沐浴能去除肌膚油脂及汙垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。

　　全身美白方法：七天美白方

　　第1天：餐前西紅柿 美白好膚色

　　維生素C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使面板白嫩、黑斑消退的效果。

　　第2天：獼猴桃色拉 補充維生素

　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除面板上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　第3天：黃瓜粥 消除雀斑

　　粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。黃瓜粥可以潤澤面板、減肥，經常食用可消除雀斑、增白面板。

　　第4天：山藥青筍炒雞肝 滋潤面板

　　這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不比雞肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。

　　將三者混合烹飪，具有調養氣血、改善面板滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

　　第5天：薏仁粥 阻隔紫外線

　　相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白聖品的薏仁，其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使面板光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

　　而在薏仁粥中又加入了牛奶則令此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。

　　第6天：海帶豬蹄湯 減少角質積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是面板恢復活力的法寶。人體一日三餐需要攝取的膠原蛋白大約是5000mg，如果少於這個量就會有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，面板的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與面板的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

　　第7天：枸杞米酒 讓臉色紅潤

　　這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後，臉色更加滋潤動人。