陳氏太極拳老架十三式拳法

　　陳氏老架十三式太極拳是朱天才大師在上世紀九十年代初期根據掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、左顧、右盼、前進、後退、中定的技擊理論上，從老架一路的套路中精選出的十三個動作，編排出短小精煉的套路。下面是小編為大家整理的陳氏太極拳老架十三式。歡迎閱讀!

　　陳氏太極拳老架十三式

　　十三式太極拳中的金剛搗硾，掩手肱拳為陳氏太極拳獨特剛柔並用的動作，可剛柔並用也可柔而不發。單鞭、攬扎衣的左顧右盼;單鞭、六封四閉的大開大合;雀地龍和金雞獨立的下勢與獨立的上下屈伸;倒卷肱和白鵝亮翅的退中有進，進中有退等，組合成了一套完美的套路。幾十年來在世界上傳習收到了良好的效果，深受練習者的喜愛。為練好陳氏太極拳奠定了紮實的基礎。

　　陳氏太極拳老架十三式拳譜

　　起勢

　　亦靜亦動兩儀生，陰陽開合立身正，

　　氣沉丹田周天轉，不知不覺得功成。

　　1、金剛搗硾

　　金剛搗碓雙手起, 重心右移往後捋，

　　重心右移左腳上, 雙手轉前向左擠，

　　重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。

　　2、攬扎衣

　　攬扎衣式招式奇，雙手互轉重心移，

　　忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當。

　　3、六封四閉

　　六封四閉須放鬆，肩肘腕手盡顯柔，

　　肩靠肘擊都用上，佔敵位前吾為雄。

　　4、單鞭

　　單鞭一勢最為雄，左象箭來右似弓，

　　要彼使勁來打吾，引動四兩撥千斤。

　　5、雀地龍

　　雀地龍勢低身法，意在攻下將敵挫，

　　右手抓住他手臂，猛然鏟他腳底窩。

　　6、金雞獨立

　　金雞獨立身法正，左右平衡象桿秤，

　　中處擺開勁要猛，引帶擊摔在於擰。

　　7、倒卷肱

　　說說守勢倒卷肱，前腿弓來後足登，

　　雙手左右相照應，一邊引來一邊攻。

　　8、白鵝亮翅

　　白鵝亮翅用勁巧，左右上下妙在腰，

　　右撐左按無定勢，遇頂則丟勁要輕。

　　9、斜行

　　除了單鞭是斜形，先左後右往下擰，

　　上擒下鏟似進步，關鍵在於不丟頂。

　　10、掩手肱拳

　　這與上招緊相連，先掩敵手再出拳，

　　蓄而後發勁貫足，轉腰出拳擊敵胸。

　　11、雙擺蓮

　　甩起右腳雙擺蓮，意在胯處右腳懸，

　　先合後開猛用力，雙手拍腳響震天。

　　12、當頭炮

　　當頭炮式威力大，勁貫雙拳將力發，

　　雙手引帶向下捋，提手轉腰把敵擊。

　　13、金剛搗硾

　　收式還是大搗碓，招勢用完名史垂，

　　要問咱家用那式，太極一運定乾坤。

　　收勢

　　上接宇宙下通地，宇宙精華集地氣，

　　氣沉丹田歸心圓，長壽之祕練太極。

　　陳式太極拳的主要傳承

　　河南省溫縣陳家溝，陳氏世傳之太極拳，取法太極陰陽開合之理，運剛柔化發之勁，為中國武術之上乘者。其根源可遠溯自六百多年前，在明朝洪武七年***公元一三七四年***陳氏先祖自山西洪洞縣大槐樹遷居河南溫縣常陽村。後因陳氏宗族生嗣繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。

　　陳氏族人於世居山西洪洞縣之時期便素習長拳，遷居溫縣後，由始祖陳卜以陰陽開合之理，研究拳法，以授子孫。歷代相傳，至九世祖陳王廷，參以戚繼光拳經，編造拳套;以其獨特纏繞運轉之纏絲勁，並配合中醫經絡學和道家導引、吐納之術，形成意識、呼吸及動作相互結合之內功拳法。

　　陳氏拳藝，世代家傳，不授外姓，從十四祖陳長興，方開先例，外傳於永年楊露禪，並由楊氏引至京城，變化拳式成楊家太極拳而廣為流傳。爾後亦衍生出數家不同之派別。直至十七世祖陳發科，於民國十七年秋，受聘至北平教拳，陳氏太極拳始為外間所認識。

　　陳氏太極拳，自始祖陳卜迄今已六百多年，歷代相傳，其間亦有所改進 。 至第十四世祖陳長興時 ， 陳氏拳藝 ，已由博而約而定型。

　　第十四世祖陳長興所傳者為老架，有頭套十三勢及二套炮捶。另第十四世祖陳有本所傳之新架，則是刪去頭套中之震腳發勁，變化難練之架式而成。第十五世祖陳清萍所傳者為新架之小架，簡稱小架，又稱趙堡架，此套拳路是從新架變化出來，且更為緊湊。

　　此趟頭套十三勢之三種架式，拳套著勢之結構和運用纏絲勁的法則，完全相同，僅在手法上有所不同。老架著勢寬大，有發勁震腳和跳躍等較難之動作;新架略去較難演練之動作，架式則與老架同樣寬大;小架架式則較為緊湊，發放抖勁之手法亦較多。

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