缺乏蛋白質會有什麼症狀

　　蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織：毛髮、面板、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成，所以說飲食造就人本身。蛋白質對人的生長髮育非常重要。那麼如果呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　缺乏蛋白質有哪些症狀?

　　一、身體瘦弱易疲勞

　　為什麼有些人整天精力充沛?原因一般有兩個，第一是身體內的維生素B族充足，能量轉換比較暢通;第二是體內蛋白質充足，肌肉收縮有力。有的人走路沒勁，很容易疲勞，有的人腰挺不起來，這都是身體缺乏蛋白質的現象。我們的骨頭需要肌肉把它拉伸起來，所以身體的蛋白質不夠，肌肉就長不起來，腰也挺不直。經常服用安利蛋白質粉，可以增加人體所需的蛋白質營養成分，促進骨骼和肌肉的生長，擁有健康強壯的身體。

　　二、身體抵抗力弱

　　當蛋白質缺乏時，身體的免疫系統就會很弱。有的人生病就會瘦下來，其實消耗的不僅是脂肪，而主要是蛋白質。生病時，體內要大量的蛋白質轉化成抗體，所以生病時要大量補充蛋白質。

　　三、貧血、血壓低

　　貧血通常需要補充蛋白質、鐵和維生素B族。貧血的人通常血壓較低。血壓低的人就是身體缺乏營養素的表現,用什麼方法能改善血壓低呢?第一要補充蛋白質、維生素B族，同時還需要運動，因為運動能使心臟的力量加強，血管就會有彈性，人體所補充的營養就會用到心臟、血管裡，身體才能強壯起來。而安利蛋白質粉可以預防心血管疾病的發生，增加高密度脂蛋白膽固醇，幫助血管保持強壯、富有彈性和流順通暢。

　　缺乏蛋白質有哪些症狀?總之，蛋白質的缺乏症狀為代謝率下降，生命脆弱而易病;抵抗力減弱，出現消瘦、腹漲水腫、神情呆滯、活動能力不足等現象;兒童及青少年缺乏蛋白質可引致發育受阻，體型變得異常矮小;孕婦缺乏蛋白質，可引致胎兒發育受阻。極端疲勞和精力下降通常是蛋白質缺乏最初的症狀。如果得不到及時改善，就會更加惡化，並最終導致死亡。

　　如果出現上述提到的症狀，應該及時採取措施加以解決。治療缺乏蛋白質症狀的最簡單方式是補充高蛋白飲食。日常多吃雞蛋和肉類等含蛋白質豐富的食物。